陰虛艾灸的穴位是什么 陰虛艾灸哪里效果最好
1、陰虛灸哪個(gè)穴位
中醫(yī)體質(zhì)學(xué)上，身體缺水的人被稱為陰虛體質(zhì)。陰虛體質(zhì)最大的特點(diǎn)是體型瘦，胖子少，陰虛是體內(nèi)水不足，水不足干燥，干燥容易起火，水少，嘴唇干燥，皮膚干燥，大便干燥?？诟伞⒋礁?、皮膚干、口渴等缺水，陰虛火旺，干燥，缺乏滋潤。現(xiàn)代女性大大尊重以瘦為美的審美觀，所以現(xiàn)在女性很陰虛。
疾病傾向:容易咳嗽、干燥綜合征、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等。
灸取穴:大椎、神奎、關(guān)元、足三里、涌泉穴。
2、陰虛飲食調(diào)理
陰虛補(bǔ)充應(yīng)采用陰補(bǔ)充、陰補(bǔ)充、陰補(bǔ)充、陰補(bǔ)充等方法，陰虛補(bǔ)充生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。
補(bǔ)陰虛食品:甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、水母、蓮藕、蘑菇、枸杞頭、菱形、梨等，可經(jīng)常交替選擇。
陰虛忌食品:胡椒、肉桂。
禁食或少食:狗肉(腦血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒大豆、炒瓜子、炒荔枝、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥末、茴香、茴香、丁香、薄荷、白酒、白酒、煙草、紅參、肉蓉、鎖陽等。
相應(yīng)的飲食:懷菊棗銀耳湯甲魚懷牛膝湯懷山燉土雞參藥燉乳鴿何首烏燉豬肝。
3、陰虛運(yùn)動(dòng)調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為靜能安神，靜能生陰，陰虛體質(zhì)的人適合中小強(qiáng)度的鍛煉，其運(yùn)動(dòng)鍛煉應(yīng)重點(diǎn)調(diào)整肝腎功能，如果經(jīng)常打太極拳。陰虛體質(zhì)的人多瘦，易上火，皮膚干燥等。皮膚干燥，多選擇游泳，滋潤皮膚，減少皮膚瘙癢，但不適合桑拿。陰虛體質(zhì)者陽氣旺盛，應(yīng)盡量避免強(qiáng)度大、運(yùn)動(dòng)量大的鍛煉形式。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！