為什么喝牛奶大便干燥
喝牛奶和大便干燥兩者之間沒有直接聯(lián)系，大便干燥的原因是便秘，大便干燥的情況下，應(yīng)立即就醫(yī)，確定是功能性便秘還是器質(zhì)性便秘，在醫(yī)生的建議和指導(dǎo)下進(jìn)行對象治療。同時也應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的自我生活習(xí)慣，定時排便，如廁時避免過長時間。
一、大便干燥的原因
1、飲食不當(dāng)，經(jīng)常吃酸刺激性食物，胃腸不好，大便干燥。
2、補(bǔ)水不足，經(jīng)常著火。
3、胃腸蠕動異常。
4、腸道內(nèi)有益菌數(shù)量不足，身體處于亞健康狀態(tài)。
5、運(yùn)動不足，腸道肌肉松弛。
6、患者缺乏良好的飲食習(xí)慣，缺乏粗纖維攝入。
二、大便干燥的調(diào)整方法
1、多吃含有豐富膳食纖維的新鮮蔬菜，如韭菜、香蕉、獼猴桃、竹筍等。
2.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定期飲食，避免飲食不規(guī)則和過度飲食。
3、多吃燕麥、玉米、馬鈴薯等粗糧雜糧。
4、多攝入酸奶、水或蜂蜜水，有利于促進(jìn)腸道蠕動，調(diào)節(jié)腸道菌群，提高消化能力。
5、必要時用通腸藥烹飪。
6、患者平時大便后要注意大便是否干燥，根據(jù)大便情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)節(jié)。
7、適當(dāng)按摩有助于補(bǔ)脾經(jīng)、清腸、調(diào)養(yǎng)患者。
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