積奶一般是指乳汁淤積，可通過熱敷后輕柔按摩、調(diào)整哺乳姿勢、使用吸奶器、冷敷緩解腫脹、就醫(yī)治療等方式緩解。乳汁淤積可能與哺乳間隔過長、乳腺管堵塞、內(nèi)衣過緊等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為乳房硬塊、脹痛、局部發(fā)紅等癥狀。

1、熱敷按摩

哺乳前用40℃左右溫毛巾熱敷乳房5-10分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。隨后用指腹從乳房根部向乳頭方向螺旋式輕柔按壓，避開硬塊直接施力。熱敷可軟化淤積乳汁，配合按摩幫助疏通乳腺管。注意避免用力揉搓導(dǎo)致乳腺組織損傷。

2、哺乳姿勢調(diào)整

讓嬰兒下巴對準(zhǔn)硬塊位置吸吮，利用最強(qiáng)吸力部位疏通堵塞。采用橄欖球式或側(cè)臥式哺乳姿勢，改變常規(guī)角度促進(jìn)乳汁排出。哺乳時用手指輕推硬塊周邊輔助引流，每次哺乳后檢查硬塊是否縮小。

3、吸奶器使用

在兩次哺乳間隙用電動吸奶器低頻模式抽吸，壓力調(diào)至舒適檔位。先刺激奶陣再吸乳，單側(cè)使用不超過15分鐘。吸乳后冷敷10分鐘減輕腫脹，24小時內(nèi)重復(fù)3-4次。注意避免過度抽吸刺激泌乳。

4、冷敷消腫

哺乳間隔期用冷藏過的卷心菜葉或冷毛巾敷硬塊處10-15分鐘。低溫能收縮血管減輕充血，緩解脹痛感。冷敷后需擦干皮膚再哺乳，避免低溫影響乳汁分泌。若出現(xiàn)皮膚過敏應(yīng)立即停用。

5、醫(yī)療干預(yù)

持續(xù)24小時未緩解或伴發(fā)熱需就醫(yī)，可能發(fā)展為乳腺炎。醫(yī)生會開具頭孢克洛干混懸劑、蒲地藍(lán)消炎口服液等藥物，嚴(yán)重時需超聲引導(dǎo)下穿刺引流。禁止自行服用退燒藥掩蓋癥狀。

日常應(yīng)保持規(guī)律哺乳，2-3小時排空一次乳房。選擇無鋼圈哺乳內(nèi)衣避免壓迫，睡覺時避免乳房受壓。飲食宜清淡，減少高脂肪湯水?dāng)z入。若硬塊反復(fù)出現(xiàn)或伴有乳頭皸裂，建議到乳腺?？婆挪槭欠翊嬖谌橄賹?dǎo)管擴(kuò)張等器質(zhì)性問題。