怎樣預(yù)防新冠感染傳染
預(yù)防新冠感染傳染可通過接種疫苗、正確佩戴口罩、勤洗手、保持社交距離、改善室內(nèi)通風(fēng)等方式實現(xiàn)。新型冠狀病毒感染具有較強(qiáng)的傳染性，主要通過呼吸道飛沫和密切接觸傳播，在相對封閉的環(huán)境中可經(jīng)氣溶膠傳播，接觸被病毒污染的物品也可造成感染。
一、接種疫苗
接種新型冠狀病毒疫苗是預(yù)防感染、減少重癥概率的有效手段。疫苗能夠刺激機(jī)體產(chǎn)生保護(hù)性抗體，降低感染后發(fā)展為危重病例的風(fēng)險。疫苗種類包括滅活疫苗、腺病毒載體疫苗、重組蛋白疫苗等，適合三歲以上無禁忌癥的人群接種。完成基礎(chǔ)免疫接種后，符合條件者可按規(guī)定加強(qiáng)免疫。
二、正確佩戴口罩
在人員密集場所、室內(nèi)空間或醫(yī)療機(jī)構(gòu)等高風(fēng)險環(huán)境，應(yīng)規(guī)范佩戴醫(yī)用外科口罩或防護(hù)級別更高的口罩。佩戴口罩需完全遮蓋口鼻，調(diào)整鼻夾貼合面部，避免觸摸口罩外側(cè)。一次性口罩連續(xù)佩戴時間不宜超過四小時，如遇潮濕污染應(yīng)及時更換。佩戴口罩可有效阻斷含有病毒的飛沫傳播。
三、勤洗手
使用流動水和肥皂搓洗雙手至少二十秒，或使用含酒精的免洗洗手液進(jìn)行手部消毒。接觸公共物品、咳嗽打噴嚏后、餐前便后等場景都必須徹底清潔雙手。正確洗手步驟包括掌心相對揉搓、交叉揉搓指縫、旋轉(zhuǎn)揉搓拇指等，確保清潔所有皮膚表面。
四、保持社交距離
在公共場所應(yīng)與他人保持一米以上的安全距離，減少近距離交談。盡量避免前往人群聚集場所，控制參加大型集會活動。排隊等候時注意保持間距，減少在密閉空間停留時間。保持距離可降低飛沫傳播風(fēng)險。
五、改善室內(nèi)通風(fēng)
每日開窗通風(fēng)兩到三次，每次不少于三十分鐘，可有效降低室內(nèi)空氣中病毒濃度。在辦公場所、教室等人員密集室內(nèi)環(huán)境，應(yīng)加強(qiáng)機(jī)械通風(fēng)或自然通風(fēng)。通風(fēng)時注意保暖，避免因室內(nèi)外溫差過大引起不適。
除上述措施外，還需注意均衡飲食保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適量進(jìn)行體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，保持規(guī)律作息避免熬夜。日常做好健康監(jiān)測，出現(xiàn)發(fā)熱干咳等癥狀時及時進(jìn)行抗原檢測，確診后應(yīng)居家隔離治療。對經(jīng)常接觸的門把手、電梯按鈕等表面進(jìn)行定期消毒，可使用含氯消毒劑或酒精擦拭。避免用手觸摸眼鼻口等黏膜部位，咳嗽打噴嚏時用肘部遮擋。從疫情高發(fā)地區(qū)返回后應(yīng)做好自我健康監(jiān)測，必要時進(jìn)行核酸檢測。這些綜合預(yù)防措施需要長期堅持，才能有效阻斷病毒傳播鏈條。
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