乳房發(fā)育不良吃什么好？如何通過(guò)按摩來(lái)豐胸？
乳房發(fā)育不良是很多女性常見(jiàn)的情況，多由先天性疾病引起，少數(shù)是后天因素，如青春期胸部、胸部燒傷、瘢痕攣縮等，改善乳房發(fā)育不良從飲食開(kāi)始。乳房發(fā)育不良吃什么好呢？怎樣豐胸最好呢？
乳房發(fā)育不良吃什么好？
1、雞蛋
雞蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)豐富，也可以促進(jìn)女性乳房發(fā)育，因此女性一定要多吃雞蛋。
2、蘋果
乳房經(jīng)常有硬塊，發(fā)育不良的女性多吃蘋果，可以加快胸部脂肪的形成，使乳房變大。
3、黨參花生湯
黨參還可以和花生一起煮湯喝，加入當(dāng)歸不僅能促進(jìn)乳房發(fā)育，還能改善膚色蒼白。
4、胡蘿卜、馬鈴薯、大豆或堅(jiān)果食品
生理日前1~3天，可以多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆或堅(jiān)果食品，此時(shí)豐胸，效果比平時(shí)強(qiáng)3倍左右。
5、木瓜加乳酸
木瓜豐胸是大家聽(tīng)的最多的說(shuō)法了，可是木瓜只有配合乳酸才能真正地發(fā)揮豐胸功效。所以，乳房發(fā)育不良的女性可以試試木瓜酸奶，胸部在木瓜酶影響下會(huì)變得更加豐滿。
6、鈣片
鈣能促進(jìn)激素分泌，所以女性在月經(jīng)前吃鈣片，能促進(jìn)激素分泌，再結(jié)合豐胸食物，豐胸效果會(huì)更理想。
飲食烹飪+按摩使胸部變大
一、飲食豐胸
1、木瓜牛奶:木瓜、牛奶有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果加倍。另外，青木瓜、甜瓜葉和生菜也是有效的豐胸蔬菜。
2、釀酒雞蛋:釀酒加入煮好的雞蛋，加入少許糖，月經(jīng)前早晚吃一碗，據(jù)說(shuō)養(yǎng)顏豐胸。主要是甜酒釀造含有糖化酵素，是天然的荷爾蒙，營(yíng)養(yǎng)完整的雞蛋也是熱源。
3、 種子、堅(jiān)果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用。另外，玉米更被營(yíng)養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品。
4、富含維他命A食物：如花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。
5、含有維生素的群體食物:粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。
二、按摩豐胸
1、直推乳房:首先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下部著力，均勻柔軟地直推乳房根部，沿原路線返回，20~50次后，左手按摩右乳房20~50次
2、側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。
3、熱按摩乳房:每晚睡覺(jué)前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3~5分鐘，用手掌按摩乳房周圍，從左到右，按摩20~50次。按上述方法每天按摩一次，持續(xù)按摩2~3個(gè)月，乳房可隆起2~3厘米。
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