女性養(yǎng)生必須遵循七個(gè)節(jié)點(diǎn)
關(guān)鍵詞：
養(yǎng)生
女七源于內(nèi)經(jīng)對(duì)女七年是生命周期的說法。女7歲，腎氣盛，牙齒更長。二七和天龜?shù)健@意味著女性的生命節(jié)奏與七有關(guān)，這種生命節(jié)奏對(duì)身體的發(fā)育和人類的生育有重要意義，根據(jù)這個(gè)節(jié)奏適時(shí)養(yǎng)生保健，調(diào)節(jié)不同階段的身體狀況，養(yǎng)生預(yù)防疾病的效果更好?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，女性28歲生理狀況達(dá)到頂峰，35歲逐漸老化。
女性一七
也就是7歲的時(shí)候，牙發(fā)開始茂密成長，腎氣，也就是成長的氣勢(shì)旺盛。
二七即14歲時(shí)
女孩逐漸成熟，開始有月經(jīng)，這也會(huì)給女性的心理帶來一定的變化，要學(xué)會(huì)調(diào)整。
三七是21歲
成長穩(wěn)定期，腎氣平衡，發(fā)育基本完成，心理平靜。
“四七”即28 歲
這時(shí)候女性的生理狀況達(dá)到頂峰狀態(tài)，生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌都是最和諧的階段，筋骨強(qiáng)健，精力也較旺盛，在此前后的兩三年里應(yīng)該積極準(zhǔn)備生育寶寶，這個(gè)年齡段生育的寶寶先天稟賦也更好。處于三七、四七兩個(gè)階段的現(xiàn)代女性，經(jīng)常喊減肥的話題，容易引起飲食不規(guī)則的各種問題。
自古以來，中醫(yī)就非常重視飲食養(yǎng)生，重視三餐按時(shí)、肉菜的組合。但是，在現(xiàn)實(shí)生活中，人們很難做到這一點(diǎn)，工作節(jié)奏快，壓力大，晚飯是正餐，吃完飯不運(yùn)動(dòng)。飲食不規(guī)則是脾胃損傷的最直接因素。吃的話脾臟會(huì)受傷，饑餓時(shí)候容易得胰腺疾病和糖尿病。
五七是35歲
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，女性從這個(gè)階段開始衰老，主要是腎氣衰退，人體最明顯的表現(xiàn)是面容憔悴，頭發(fā)掉落。此時(shí)，女性要注意補(bǔ)充血?dú)?，適當(dāng)吃棗和阿膠，不能盲目減肥。否則，腎氣不足，容易加速老化。此時(shí)女子最好有自己的事業(yè)，從工作中尋找成就感，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值，有助于保持身心健康。
六七即42歲
老化進(jìn)一步明顯，皮膚松弛缺水，鬢角發(fā)白。
七七49歲前后
女性開始進(jìn)入閉經(jīng)期，鈣流失嚴(yán)重，骨質(zhì)疏松癥的概率增加，因此重視吃含鈣豐富的食物，如豆制品、奶制品，必要時(shí)吃鈣。此時(shí)最好避免登山、爬樓梯、跳繩等磨損膝蓋比較嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)，有些廣場(chǎng)舞的動(dòng)作也容易傷到膝蓋，不宜常做。有句話說得好：“生命在于運(yùn)動(dòng)，但關(guān)節(jié)在于省著用”。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！