骨折晚上疼得睡不著
骨折后夜間疼痛難以入睡通常與炎癥反應(yīng)、體位壓迫及神經(jīng)敏感度升高有關(guān)，可通過藥物鎮(zhèn)痛、體位調(diào)整及物理干預(yù)緩解。骨折急性期疼痛主要因局部組織損傷釋放前列腺素等致痛物質(zhì)，慢性期可能與骨痂生長刺激或愈合異常相關(guān)。
骨折后48小時內(nèi)疼痛最為劇烈，此時建議將患肢抬高15-30度，用枕頭支撐骨折部位上下關(guān)節(jié)，避免患處受壓。冷敷每次15分鐘間隔2小時，能有效降低局部代謝率和神經(jīng)傳導(dǎo)速度。布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥可抑制環(huán)氧化酶活性，對創(chuàng)傷性炎癥疼痛效果顯著，但須餐后服用減少胃腸刺激。夜間翻身時需保持骨折部位穩(wěn)定，可借助護(hù)具或他人協(xié)助完成體位轉(zhuǎn)換。低頻脈沖電刺激治療儀通過閘門控制理論阻斷痛覺傳導(dǎo)，睡前使用20分鐘能延長無痛睡眠時間。
若出現(xiàn)搏動性疼痛伴皮膚發(fā)燙，可能提示骨髓炎或深靜脈血栓等并發(fā)癥。嗎啡緩釋片、羥考酮對乙酰氨基酚片等阿片類藥物適用于重度疼痛，但需警惕呼吸抑制和便秘風(fēng)險。持續(xù)疼痛超過兩周或伴隨肢體麻木時，需排除神經(jīng)損傷或骨折移位，CT三維重建可明確愈合情況。睡眠環(huán)境保持22-24℃室溫，使用記憶棉床墊分散壓力，必要時短期服用右佐匹克隆片改善睡眠連續(xù)性。
恢復(fù)期每日補充800mg鈣質(zhì)和400IU維生素D3，乳制品、深綠色蔬菜與鮭魚可促進(jìn)骨痂礦化。避免吸煙及攝入酒精以免延緩愈合，疼痛緩解后逐步進(jìn)行等長收縮訓(xùn)練維持肌力。定期復(fù)查X線觀察對位情況，夜間持續(xù)劇痛需及時排除內(nèi)固定物松動或感染可能。
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