性生活疼痛需排查炎癥、干澀、心理因素，針對性處理可緩解癥狀。

1、炎癥感染：

陰道炎、尿道炎等生殖系統(tǒng)感染是常見誘因，表現(xiàn)為灼痛或刺痛。需就醫(yī)進(jìn)行白帶常規(guī)、尿常規(guī)檢查，確診后使用甲硝唑栓細(xì)菌性陰道炎、克霉唑栓霉菌性陰道炎、左氧氟沙星尿路感染等藥物治療，治療期間禁止同房。

2、潤滑不足：

雌激素水平下降或前戲不足會導(dǎo)致陰道分泌物減少?？蛇x用水溶性潤滑劑如KY凝膠、杜蕾斯?jié)櫥?，日常多吃豆?jié){、亞麻籽等植物雌激素食物，嚴(yán)重者需在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用雌三醇乳膏局部涂抹。

3、心理緊張：

焦慮情緒引發(fā)盆底肌痙攣疼痛。建議通過腹式呼吸訓(xùn)練、漸進(jìn)式肌肉放松練習(xí)緩解緊張，必要時接受認(rèn)知行為治療。伴侶需保持耐心，避免指責(zé)增加心理壓力。

4、解剖異常：

處女膜閉鎖、陰道橫隔等結(jié)構(gòu)問題需手術(shù)矯正。常見術(shù)式包括處女膜切開術(shù)、陰道成形術(shù)，術(shù)后需使用陰道擴(kuò)張器預(yù)防粘連，恢復(fù)期約4-6周。

5、慢性疾?。?/h3>

子宮內(nèi)膜異位癥、間質(zhì)性膀胱炎等疾病需超聲或腹腔鏡確診。治療方案包括口服避孕藥如優(yōu)思明、GnRH抑制劑如亮丙瑞林，疼痛劇烈者可考慮神經(jīng)阻滯手術(shù)。

日常保持外陰清潔干燥，穿純棉內(nèi)褲避免摩擦。飲食增加三文魚、核桃等抗炎食物攝入，每周進(jìn)行2-3次凱格爾運(yùn)動增強(qiáng)盆底肌彈性。疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨異常出血、發(fā)熱需立即就診，排除腫瘤等嚴(yán)重病變。同房前充分溝通營造放松氛圍，嘗試不同體位減輕局部壓力。