腹瀉可通過調整飲食、補充水分、使用藥物、熱敷腹部、及時就醫(yī)等方式防治。腹瀉通常由飲食不當、病原體感染、胃腸功能紊亂、藥物副作用、腸道疾病等原因引起。

1、調整飲食

腹瀉期間應選擇低脂低纖維的清淡食物，如米湯、白粥、面條等，避免辛辣刺激或高糖高脂食物加重胃腸負擔?？缮倭慷嗖瓦M食，減少腸道蠕動頻率。若因乳糖不耐受引起腹瀉，需暫停乳制品攝入。

2、補充水分

腹瀉會導致大量水分和電解質丟失，需及時補充口服補液鹽或淡鹽水，預防脫水。可每小時飲用200-300毫升液體，避免一次性大量飲水刺激腸道。兒童及老年人更需注意觀察尿量及精神狀態(tài)。

3、使用藥物

細菌感染性腹瀉可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、鹽酸小檗堿片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。蒙脫石散能吸附腸道病原體，鹽酸小檗堿片對細菌性腸炎有效，益生菌可調節(jié)腸道菌群平衡。禁止自行使用止瀉藥處理感染性腹瀉。

4、熱敷腹部

用40℃左右的熱毛巾敷于臍周，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能緩解腸痙攣引起的腹痛，促進局部血液循環(huán)，但禁用于伴有高熱或便血的急性感染性腹瀉。

5、及時就醫(yī)

若腹瀉持續(xù)超過48小時，出現(xiàn)發(fā)熱、血便、嚴重脫水或意識模糊等癥狀，需立即就診。嬰幼兒、孕婦及慢性病患者出現(xiàn)腹瀉時，建議盡早進行糞便檢測和血常規(guī)檢查，排除霍亂、菌痢等嚴重感染。

日常需注意食品衛(wèi)生，生熟食分開處理，避免進食未徹底加熱的食物。外出就餐選擇衛(wèi)生條件良好的場所，飯前便后規(guī)范洗手。長期反復腹瀉者應進行腸鏡檢查，排查炎癥性腸病等器質性疾病?；謴推诳芍鸩皆黾由攀忱w維攝入，幫助重建腸道菌群。