脫肛能否自行恢復取決于脫出程度和病因，輕度脫肛可能自行回納，中重度脫肛通常需要醫(yī)療干預。脫肛可能與長期便秘、分娩損傷、盆底肌松弛等因素有關，建議及時就醫(yī)評估。

輕度脫肛表現(xiàn)為排便時直腸黏膜短暫外翻，便后可自行回納。這類情況可通過改善排便習慣緩解，如增加膳食纖維攝入、避免久蹲用力。溫水坐浴有助于減輕局部水腫，配合提肛運動能增強盆底肌力量。但若反復發(fā)作或伴隨出血，仍需就醫(yī)排除痔瘡等疾病。

中重度脫肛常見直腸全層脫出且無法自行回納，可能伴隨肛門失禁或黏膜潰瘍。這類情況多與盆底解剖結構異常相關，單純依靠護理難以根治。醫(yī)生可能推薦硬化劑注射、膠圈套扎等非手術療法，嚴重者需行經(jīng)肛吻合器直腸切除術。拖延治療可能導致脫出腸管嵌頓壞死。

日常需保持規(guī)律排便，避免搬運重物或長期咳嗽等腹壓增高行為。出現(xiàn)肛門墜脹感或腫物脫出時，可嘗試膝胸臥位幫助復位。脫肛患者應定期進行肛門指檢和腸鏡檢查，排除直腸息肉等潛在病因。若脫出物發(fā)生顏色變暗或劇烈疼痛，須立即急診處理。