手肘脫位恢復(fù)一般需要3-6周，具體時(shí)間與損傷程度、康復(fù)訓(xùn)練配合度等因素相關(guān)。

手肘脫位后關(guān)節(jié)囊和周?chē)g帶會(huì)出現(xiàn)不同程度損傷，輕度脫位患者經(jīng)復(fù)位固定后，通常3-4周可逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)。此階段需嚴(yán)格佩戴支具保護(hù)關(guān)節(jié)，避免提重物或過(guò)度屈伸動(dòng)作?？祻?fù)訓(xùn)練以被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)為主，如醫(yī)生指導(dǎo)下的緩慢屈伸練習(xí)，配合局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若伴隨輕微軟組織損傷，可能需額外1-2周消腫止痛。中度脫位患者因韌帶撕裂較明顯，恢復(fù)期可能延長(zhǎng)至4-5周。除基礎(chǔ)固定外，需通過(guò)彈力帶訓(xùn)練增強(qiáng)前臂肌群力量，逐步過(guò)渡到抓握、旋轉(zhuǎn)等主動(dòng)運(yùn)動(dòng)。部分患者可能因關(guān)節(jié)穩(wěn)定性較差，需延長(zhǎng)支具使用時(shí)間至6周。重度脫位或合并骨折時(shí)，恢復(fù)期通常需6周以上。此類(lèi)患者需先完成骨折愈合，再分階段進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，必要時(shí)結(jié)合超聲波治療緩解粘連?？祻?fù)期間應(yīng)定期復(fù)查X線，確認(rèn)關(guān)節(jié)對(duì)位情況。

建議避免過(guò)早負(fù)重或劇烈運(yùn)動(dòng)，防止繼發(fā)性關(guān)節(jié)松弛。飲食可增加牛奶、魚(yú)肉等富含鈣和蛋白質(zhì)的食物，有助于軟組織修復(fù)。若恢復(fù)期間出現(xiàn)持續(xù)疼痛、關(guān)節(jié)彈響或活動(dòng)受限，需及時(shí)復(fù)診評(píng)估。