滑膜炎發(fā)作期一般持續(xù)7-30天，具體時(shí)間與病情嚴(yán)重程度、治療措施及個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。

滑膜炎發(fā)作期的持續(xù)時(shí)間受多種因素影響。輕度滑膜炎患者若及時(shí)休息并采取冷敷等措施，癥狀可能在7-14天內(nèi)緩解。關(guān)節(jié)腫脹和疼痛減輕后，可逐步恢復(fù)日常活動(dòng)。中度滑膜炎可能需要14-21天的恢復(fù)期，期間需結(jié)合藥物治療如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥，并配合關(guān)節(jié)制動(dòng)。重度滑膜炎或合并其他關(guān)節(jié)病變時(shí)，恢復(fù)期可能延長(zhǎng)至21-30天，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行關(guān)節(jié)腔穿刺抽液或注射糖皮質(zhì)激素等治療?？祻?fù)期間可進(jìn)行低強(qiáng)度關(guān)節(jié)活動(dòng)如游泳、騎自行車，避免負(fù)重運(yùn)動(dòng)?；ぱ装l(fā)作期應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間站立或爬樓梯，減輕關(guān)節(jié)壓力。飲食上可增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)、核桃等食物，減少高糖高脂飲食。

若滑膜炎癥狀持續(xù)超過(guò)1個(gè)月未緩解，或伴隨關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)排查類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等繼發(fā)病因。日常需注意關(guān)節(jié)保暖，控制體重以減少關(guān)節(jié)負(fù)荷。