高血壓與喝茶有關(guān)？醫(yī)生勸告：患高血壓的人，最好少喝這幾種茶！
高血壓患者喝茶確實需要講究，但不是所有茶都不能碰。那些打著"降壓茶"旗號的營銷噱頭才最該警惕，真正要小心的其實是這幾類隱藏的"血壓刺客"！
一、濃茶為何成為血壓炸.彈
1、咖啡因含量超標
每150ml濃茶含咖啡因約40mg，相當于半杯美式咖啡。這種物質(zhì)會刺激交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心率加快、血管收縮。
2、鞣酸影響藥物吸收
降壓藥與濃茶同服時，茶中鞣酸會與藥物成分結(jié)合，降低藥效。建議服藥后間隔2小時再飲茶。
3、利尿作用過強
過量飲濃茶可能導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，反而加重心臟負擔。每天飲用不宜超過300ml。
二、三類高危茶飲黑名單
1、發(fā)酵過度的紅茶
渥堆發(fā)酵工藝會使茶多酚氧化為茶黃素，雖然口感醇厚，但咖啡因釋放更充分。血壓不穩(wěn)時建議改喝輕發(fā)酵茶。
2、調(diào)味奶茶
市售奶茶多用植脂末和糖漿，一杯500ml的熱量相當于兩碗米飯。高糖高脂會加速血管硬化進程。
3、不明成分的"降壓茶"
某些打著中藥旗號的茶包可能非法添加利尿劑，短期看似降壓，長期會破壞腎功能。
三、高血壓患者的喝茶指南
1、優(yōu)選品種
綠茶中的茶氨酸能舒緩神經(jīng)，白茶富含的γ-氨基丁酸有助血管舒張，都是更安全的選擇。
2、黃金時段
上午9-11點喝茶最佳，既能提神又不會影響夜間睡眠質(zhì)量。睡前6小時內(nèi)應(yīng)避免飲茶。
3、正確沖泡
水溫控制在80℃以下，首泡15秒即倒掉，可去除大部分咖啡因。每泡不超過3分鐘。
四、這些情況請暫停飲茶
1、晨起血壓峰值期
人體自然血壓在早晨會升高10-15mmHg，這個時段飲茶可能雪上加霜。
2、服用特定藥物時
β受體阻滯劑類降壓藥與茶堿會產(chǎn)生拮抗作用，具體要咨詢主治醫(yī)師。
3、合并其他疾病
伴有胃潰瘍、心律失常等并發(fā)癥的患者，更需嚴格控制咖啡因攝入。
記住，沒有任何茶飲能替代正規(guī)治療。血壓控制穩(wěn)定的人，每天飲用淡茶不超過400ml是相對安全的。下次泡茶前，不妨先測個血壓，給自己的健康把把關(guān)！
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