老是咳嗽怎么辦 掌握四個(gè)方法讓你不再咳
老是咳嗽可通過調(diào)整飲食、保持空氣濕潤(rùn)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解?？人酝ǔＳ珊粑栏腥?、過敏反應(yīng)、胃食管反流、慢性支氣管炎、哮喘等原因引起。
1、調(diào)整飲食
咳嗽期間應(yīng)避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，這類食物可能刺激咽喉黏膜加重咳嗽。可適量飲用溫蜂蜜水或冰糖雪梨水，蜂蜜中的活性成分有助于緩解咽喉干癢，梨含有的配糖體具有潤(rùn)肺作用。胃食管反流引起的咳嗽需減少高脂、酸性食物攝入，睡前3小時(shí)避免進(jìn)食。
2、保持空氣濕潤(rùn)
干燥空氣會(huì)加劇呼吸道黏膜刺激，使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在40%-60%為宜。過敏體質(zhì)者需定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，避免塵螨、霉菌等過敏原積聚。夜間咳嗽明顯時(shí)，可嘗試將枕頭墊高15-20厘米，減少鼻咽部分泌物倒流刺激。
3、藥物治療
細(xì)菌感染引起的咳嗽可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛膠囊等抗生素。過敏性咳嗽推薦氯雷他定片配合孟魯司特鈉咀嚼片。頑固性干咳可使用復(fù)方福爾可定口服溶液，該藥含有的福爾可定能直接抑制延髓咳嗽中樞。慢性支氣管炎急性發(fā)作需聯(lián)合氨溴索口服溶液化痰。
4、中醫(yī)調(diào)理
風(fēng)熱咳嗽表現(xiàn)為痰黃黏稠時(shí)，可用川貝枇杷露或急支糖漿。風(fēng)寒咳嗽痰白清稀者適合通宣理肺丸。久咳肺虛者可嘗試百合固金片，含百合、地黃等滋陰藥材。艾灸肺俞穴、定喘穴對(duì)虛寒型咳嗽有輔助效果，建議由專業(yè)醫(yī)師操作。
咳嗽持續(xù)超過2周或伴隨發(fā)熱、胸痛、咯血等癥狀需及時(shí)就診。日常注意防寒保暖，霧霾天氣外出佩戴防護(hù)口罩。吸煙者應(yīng)戒煙并避免二手煙暴露，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肺功能。長(zhǎng)期夜間咳嗽者建議記錄咳嗽日記，幫助醫(yī)生判斷病因。
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