吃什么能治療眼花 推薦幾款治眼花的食物
關(guān)鍵詞：
食物
眼花可能與視疲勞、維生素A缺乏、青光眼、白內(nèi)障、貧血等因素有關(guān)，可以適量吃胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜、深海魚、雞蛋等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素A軟膠囊、杞菊地黃丸、石斛夜光丸、復(fù)方血栓通膠囊、甲鈷胺片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物
1、胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于維持視網(wǎng)膜正常功能，緩解因維生素A缺乏導(dǎo)致的夜盲癥和干眼癥。長期用眼過度者可適量食用蒸煮的胡蘿卜，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。
2、藍(lán)莓
藍(lán)莓富含花青素，具有抗氧化作用，能減輕視網(wǎng)膜氧化損傷，改善微循環(huán)。對于長時間使用電子屏幕引起的視物模糊、眼干澀有一定緩解效果，建議每日食用新鮮藍(lán)莓約20粒。
3、菠菜
菠菜中葉黃素和玉米黃質(zhì)含量較高，這兩種物質(zhì)是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的重要組成成分，可過濾有害藍(lán)光。中老年人適量食用焯水后的菠菜，有助于延緩年齡相關(guān)性黃斑變性引起的視力下降。
4、深海魚
三文魚、沙丁魚等深海魚類富含ω-3脂肪酸，能降低眼部炎癥反應(yīng)，改善淚液分泌。對干眼癥伴隨的視物不清癥狀有輔助改善作用，每周建議食用2-3次清蒸或低溫烹調(diào)的深海魚。
5、雞蛋
雞蛋蛋黃含有卵磷脂和維生素B族，能營養(yǎng)視神經(jīng)。對于用腦過度合并視疲勞的人群，每日1個全蛋可幫助維持神經(jīng)傳導(dǎo)功能，改善暫時性視物模糊癥狀。
二、藥物
1、維生素A軟膠囊
適用于維生素A缺乏導(dǎo)致的角膜干燥癥，能促進(jìn)視紫紅質(zhì)合成。需注意長期過量服用可能導(dǎo)致頭痛、肝損傷等不良反應(yīng)，妊娠期婦女用藥前需咨詢醫(yī)生。
2、杞菊地黃丸
用于肝腎陰虛引起的視物昏花、眼干澀，具有滋腎養(yǎng)肝功效。服藥期間忌食辛辣刺激食物，感冒發(fā)熱患者不宜服用。
3、石斛夜光丸
針對陰虛火旺型視力減退，含石斛、枸杞等成分可滋陰明目。糖尿病患者慎用，可能出現(xiàn)食欲減退等輕微消化道反應(yīng)。
4、復(fù)方血栓通膠囊
改善眼底微循環(huán)障礙引起的視物模糊，主要成分為三七總皂苷。凝血功能障礙者禁用，服藥后可能出現(xiàn)胃腸道不適。
5、甲鈷胺片
營養(yǎng)周圍神經(jīng)，適用于糖尿病視網(wǎng)膜病變等引起的視力異常。部分患者用藥后可能出現(xiàn)皮疹等過敏反應(yīng)，需立即停藥就醫(yī)。
日常應(yīng)注意保持用眼衛(wèi)生，每用眼40分鐘遠(yuǎn)眺5分鐘，避免在昏暗環(huán)境下閱讀。飲食上增加深色蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，控制高糖高脂食物。中老年人群建議每年進(jìn)行眼底檢查，糖尿病患者需嚴(yán)格監(jiān)測血糖。出現(xiàn)持續(xù)加重的視力下降、視野缺損等癥狀時，須立即至眼科進(jìn)行裂隙燈、眼壓等專業(yè)檢查，排除青光眼、視網(wǎng)膜脫離等急重癥。
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