男性不孕，一定要去醫(yī)院檢查，配合醫(yī)生治療。但是治療的同時(shí)，也不能忽視了營(yíng)養(yǎng)的攝入。飲食與治療雙管齊下，才更容易得到自己想要的結(jié)果。

男性不育飲食注意事項(xiàng)

一、注重補(bǔ)鋅

男性睪丸健康水平的維持離不開(kāi)補(bǔ)鋅，鋅長(zhǎng)期攝入不足會(huì)導(dǎo)致睪丸萎縮、精子稀少。因此，男性不育患者必須適當(dāng)攝取海產(chǎn)品和動(dòng)物內(nèi)臟等高鋅食品。

二、多吃含有豐富蛋白質(zhì)和精氨酸的食物

臨床研究表明，蛋白質(zhì)和精氨酸是提高精子質(zhì)量、提高精子活力的營(yíng)養(yǎng)成分。因此，對(duì)于男性不育患者來(lái)說(shuō)，飲食應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充?；颊咴谥委熎陂g要多食瘦肉類、魚(yú)類、蛋類以及豆類食物，以促進(jìn)精子的生成和分化，增加女方的受孕幾率。

三、多補(bǔ)充維生素

維生素能有效增強(qiáng)免疫功能，特別是維生素a和維生素e，能維持生殖器的正常工作，促進(jìn)精子的生成和分化。另外，維生素可以防止器官老化，促進(jìn)生精管的再生。所以，男性不孕不育患者也要重視補(bǔ)充足夠的維生素，要多吃蛋黃、豆類和花生等，也要多吃新鮮的蔬菜和水果。需要注意的是，蔬菜中的豆芽富含多種維生素，可消除體內(nèi)畸形物質(zhì)，也可促進(jìn)性激素的分泌；韭菜富含揮發(fā)油和纖維素等，有固精的作用，也是男性不孕不育患者補(bǔ)充維生素的首選。

四、適當(dāng)補(bǔ)充男性荷爾蒙

動(dòng)物內(nèi)臟含有肝臟、腎臟等多種男性荷爾蒙成分，促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，具有良好的生精效果。

患者在接受正規(guī)治療的同時(shí)，在飲食中也要注意適當(dāng)補(bǔ)充以上營(yíng)養(yǎng)元素，促進(jìn)精子的生成和分化，提高精子的質(zhì)量和數(shù)量，提高女性懷孕成功的概率。

五、補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素

男性不育患者平時(shí)應(yīng)該多多補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素，因?yàn)槿梭w內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素，對(duì)男性生育力，具有同樣重要的影響。最常見(jiàn)的是鋅、硒等要素，參與男性睪丸酮的合成和運(yùn)輸活動(dòng)，同時(shí)有助于提高精子活動(dòng)的能力和受精等生殖生理活動(dòng)。鋅可在體內(nèi)調(diào)整，免疫系統(tǒng)功能，改善精子活動(dòng)能力。

六、多吃新鮮的水果蔬菜

男性患者普遍都不怎么愛(ài)吃水果，都認(rèn)為那是女孩子的減肥食物。但是，水果蔬菜中含有的維生素大量是男性生殖生理活動(dòng)所必需的。含有高維生素的食物，對(duì)提高精子的生存質(zhì)量有很大幫助。七、遠(yuǎn)離辛辣刺激性食物

對(duì)于辛辣食物，男性不育患者必須遠(yuǎn)離?？赡苷T發(fā)前列腺炎等疾病，影響精子質(zhì)量，引起弱精子或液化不良。飲食偏愛(ài)很可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，食品市場(chǎng)魚(yú)龍復(fù)雜，過(guò)于偏愛(ài)一些飲食，也增加了飲食安全的危險(xiǎn)。

男性不僅要注意以上的飲食習(xí)慣，還要注意平時(shí)的運(yùn)動(dòng)。例如，不要坐太久。以上并不僅僅是不育癥患者需要注意，備孕爸爸也不能忽視。