男性勃起功能障礙和早泄可通過生活方式調(diào)整、心理疏導(dǎo)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。勃起功能障礙和早泄可能與心理壓力、激素水平異常、慢性疾病、神經(jīng)損傷、藥物副作用等因素有關(guān)。

1、生活方式調(diào)整

保持規(guī)律作息有助于改善性功能，避免熬夜和過度勞累。適度運(yùn)動如慢跑或游泳能增強(qiáng)體質(zhì)，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致疲勞。減少酒精和煙草攝入可降低血管損傷風(fēng)險(xiǎn)，辛辣刺激性食物可能加重癥狀需控制攝入量。建議選擇富含鋅元素的海產(chǎn)品或堅(jiān)果類食物，有助于維持睪丸功能。

2、心理疏導(dǎo)

焦慮抑郁等情緒問題可能引發(fā)或加重癥狀，可通過心理咨詢緩解壓力。伴侶共同參與治療有助于建立良性互動關(guān)系，改善性生活質(zhì)量。認(rèn)知行為療法能糾正錯(cuò)誤性觀念，減輕對性表現(xiàn)的過度關(guān)注。放松訓(xùn)練如深呼吸練習(xí)可在性生活前緩解緊張情緒。

3、藥物治療

鹽酸達(dá)泊西汀片適用于原發(fā)性早泄，需在醫(yī)生指導(dǎo)下按需服用。他達(dá)拉非片可改善勃起功能障礙，但心血管疾病患者慎用。帕羅西汀片對焦慮相關(guān)的早泄可能有效，但可能出現(xiàn)嗜睡等不良反應(yīng)。十一酸睪酮軟膠囊適用于睪酮缺乏患者，使用期間需監(jiān)測激素水平。疏肝益陽膠囊作為中成藥可輔助改善肝郁腎虛型功能障礙。

4、物理治療

真空負(fù)壓裝置通過物理方式誘導(dǎo)勃起，適合部分器質(zhì)性功能障礙患者。陰莖敏感度訓(xùn)練可通過漸進(jìn)式刺激降低龜頭敏感度，需長期堅(jiān)持。盆底肌鍛煉能增強(qiáng)射精控制力，每日進(jìn)行凱格爾運(yùn)動可逐步見效。局部麻醉凝膠可降低陰莖敏感度，但需注意可能影響伴侶感受。

5、手術(shù)治療

陰莖假體植入術(shù)適用于嚴(yán)重器質(zhì)性勃起障礙，需評估手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)和并發(fā)癥。選擇性陰莖背神經(jīng)切斷術(shù)針對頑固性早泄，可能存在感覺減退等后遺癥。血管重建手術(shù)適合特定血管性勃起功能障礙，需嚴(yán)格掌握適應(yīng)證。所有手術(shù)方案均需專業(yè)醫(yī)生評估后實(shí)施，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。

建議建立健康的生活習(xí)慣，保持適度運(yùn)動但避免過度疲勞。日常飲食可增加牡蠣、核桃等富含精氨酸的食物，避免長期攝入高脂肪飲食。性生活頻率應(yīng)量力而行，過度禁欲或縱欲都可能影響功能恢復(fù)。定期進(jìn)行前列腺健康檢查，控制高血壓糖尿病等基礎(chǔ)疾病。出現(xiàn)持續(xù)癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，避免自行購買不明成分的壯陽藥物。