肌筋膜疼痛綜合癥癥狀
肌筋膜疼痛綜合癥會引發(fā)局部疼痛和壓痛，還可能出現(xiàn)牽涉痛，也就是說，疼痛從一個點擴散到身體其他部位。遇到類似癥狀建議盡早就診，以避免癥狀加重或出現(xiàn)功能障礙。
肌筋膜疼痛是一種由肌肉和筋膜的不正常張力導致的疼痛綜合癥，而筋膜可以理解為包裹肌肉和器官的一層“保鮮膜”，當這層“保鮮膜”因姿勢不良、肌肉過勞或外傷等原因受損，就容易形成所謂的“觸發(fā)點”。這個觸發(fā)點就像是身體的“警報器”，會對外部或內(nèi)部刺激產(chǎn)生異常反應(yīng)，導致疼痛或活動受限。
癥狀表現(xiàn)不僅僅局限于疼痛，還有可能伴隨肌肉僵硬、肌力下降或某種范圍的動作受限。比如，有些人可能會感到某塊肌肉“緊巴巴的”，甚至有時候連坐姿或走路時都能引發(fā)不適。疼痛的范圍可能會“轉(zhuǎn)移”——雖然觸發(fā)點在肩胛骨附近，但疼痛可能會延伸到手臂或背部，讓人誤以為是其他部位出了問題。
調(diào)整日常姿勢、避免長時間保持同一個動作是預防的第一步。如果已經(jīng)出現(xiàn)癥狀，可以嘗試熱敷或使用拉伸練習緩解癥狀。也可以在專業(yè)醫(yī)師指導下進行物理治療，例如按摩、針灸或干針療法。如果疼痛持續(xù)一段時間仍未緩解，應(yīng)盡快就醫(yī)，以尋求更系統(tǒng)的治療。
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