肌腱炎用什么方法治療
關(guān)鍵詞：#肌腱炎
肌腱炎的治療取決于炎癥的程度，可通過休息、非甾體抗炎藥物以及物理治療等方法緩解癥狀，嚴(yán)重病例可能需要手術(shù)干預(yù)。正確的治療方法可以有效減輕疼痛、促進(jìn)康復(fù)。
肌腱炎通常由過度使用、反復(fù)勞損或急性損傷引起，常見于手腕、膝蓋、肩膀和踝關(guān)節(jié)等部位。輕度肌腱炎時(shí)，首要措施是減少患部活動(dòng)，通過休息降低損傷進(jìn)展。冰敷每日數(shù)次，每次15-20分鐘，有助于緩解疼痛和減少腫脹。非甾體抗炎藥物（NSAIDs）如布洛芬、萘普生可以緩解疼痛和控制炎癥。如果問題持續(xù)超過兩周，一般推薦物理治療，如超聲波、熱敷、牽伸練習(xí)等，通過加強(qiáng)周圍肌肉的力量和柔韌度促進(jìn)肌腱的恢復(fù)。嚴(yán)重的情況下，例如出現(xiàn)肌腱撕裂或長時(shí)間未愈，可能需要手術(shù)修復(fù)。
肌腱炎通常由過度使用、反復(fù)勞損或急性損傷引起，常見于手腕、膝蓋、肩膀和踝關(guān)節(jié)等部位。輕度肌腱炎時(shí)，首要措施是減少患部活動(dòng)，通過休息降低損傷進(jìn)展。冰敷每日數(shù)次，每次15-20分鐘，有助于緩解疼痛和減少腫脹。非甾體抗炎藥物（NSAIDs）如布洛芬、萘普生可以緩解疼痛和控制炎癥。如果問題持續(xù)超過兩周，一般推薦物理治療，如超聲波、熱敷、牽伸練習(xí)等，通過加強(qiáng)周圍肌肉的力量和柔韌度促進(jìn)肌腱的恢復(fù)。嚴(yán)重的情況下，例如出現(xiàn)肌腱撕裂或長時(shí)間未愈，可能需要手術(shù)修復(fù)。
早期干預(yù)可顯著改善預(yù)后，但應(yīng)避免強(qiáng)行使用受損肌腱，防止加重負(fù)擔(dān)。在恢復(fù)期間，應(yīng)逐漸恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，避免突然增加負(fù)荷以免再次損傷。不少研究表明，飲食中增加富含抗氧化劑的食物（如藍(lán)莓、菠菜），以及富含膠原蛋白的蛋白質(zhì)（如魚類和蛋白粉），對肌腱的修復(fù)有輔助作用。如果癥狀持續(xù)未改善，必須及時(shí)就醫(yī)評估，以避免慢性化或不可逆的損傷。
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