眼睛有干燥感是怎么回事？
關(guān)鍵詞：#眼睛
眼睛有干燥感可能與用眼過度、環(huán)境干燥、維生素A缺乏、干眼癥、結(jié)膜炎等因素有關(guān)，可通過人工淚液滴眼、調(diào)整用眼習(xí)慣、補充營養(yǎng)、藥物治療等方式緩解。
1、用眼過度
長時間注視電子屏幕或閱讀會導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)加速。建議每用眼30分鐘休息5分鐘，遠眺或閉目放松。可配合熱毛巾敷眼促進瞼板腺分泌，避免佩戴隱形眼鏡。
2、環(huán)境干燥
空調(diào)房、強風(fēng)環(huán)境或空氣污染會加速淚液蒸發(fā)。使用加濕器保持室內(nèi)濕度在40%-60%，外出佩戴防風(fēng)鏡。游泳時選擇密封性好的護目鏡，避免泳池消毒劑刺激。
3、維生素A缺乏
長期偏食可能導(dǎo)致角膜上皮修復(fù)能力下降。適量進食動物肝臟、胡蘿卜、西藍花等富含維生素A的食物。嚴重缺乏時需遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊，但需警惕過量中毒風(fēng)險。
4、干眼癥
可能與年齡增長、激素變化或自身免疫疾病有關(guān)，常伴隨異物感和視疲勞。醫(yī)生可能推薦玻璃酸鈉滴眼液、環(huán)孢素滴眼液等處方藥，中重度患者需進行淚小點栓塞術(shù)。
5、結(jié)膜炎
細菌或病毒感染時除干燥感還會出現(xiàn)充血、分泌物增多。細菌性結(jié)膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，病毒性需配合更昔洛韋眼用凝膠。過敏性結(jié)膜炎需聯(lián)合使用奧洛他定滴眼液抗過敏。
日常可多食用深海魚類補充Omega-3脂肪酸，有助于改善瞼板腺功能。避免用手揉眼，清潔眼瞼時使用專用濕巾。若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)視力下降、劇烈疼痛，需及時到眼科進行淚液分泌試驗、角膜熒光染色等檢查。冬季供暖期間可在辦公桌旁放置小型加濕器，夜間睡眠時佩戴保濕眼罩。
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