我們周圍有很多女性不育，影響了女性的生活，近年來不育的人很多，和大家的生活帶來的痛苦很多，應(yīng)該關(guān)注這種疾病的發(fā)展。那么，平時(shí)如何預(yù)防不孕呢？

防止不孕從生活習(xí)慣開始

1、按時(shí)接種疫苗，良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防流行性腮腺炎、性傳播疾病等危害男性生育能力的傳染病。

2、掌握一定的性知識(shí)，了解男性的生理特征和保健知識(shí)，發(fā)現(xiàn)睪丸與平時(shí)的變化不同，如腫脹、硬化、凹凸、疼痛等，必須立即診治。

3、如果經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)、高溫物時(shí)，必須嚴(yán)格按照操作規(guī)定和防護(hù)章程作業(yè)。千萬不要疏忽。最近想要孩子的話，最好離開這樣的工作半年后生孩子。

4、睪丸是一個(gè)非常柔軟的器官，其最佳工作溫度比人體溫度低1度左右，溫度高會(huì)影響精子的發(fā)生，因此可以提高睪丸溫度的因素必須避免長時(shí)間騎自行車、洗澡、穿牛仔褲等。

5、改變壞習(xí)慣，不要吃太油膩的東西，否則會(huì)影響性欲，還要注意不要接觸生活中的有毒物品。例如，從干洗店回來的衣服要放幾天再穿。因?yàn)楦上磩?huì)影響男性的功能。

防止不孕不育的兩件事

1、心理上要坦率，不要過于焦慮和擔(dān)心

要保持愉快的心情，培養(yǎng)廣泛的興趣。夫妻結(jié)婚生孩子是人生的希望，但是希望孩子太親切，反而不會(huì)懷孕。特別是老年人和結(jié)婚幾年沒有懷孕的人更加緊張，妨礙了神經(jīng)內(nèi)分泌功能。

2、平時(shí)節(jié)欲，避免房間頻繁

節(jié)制性生活有助于培育種子，對預(yù)防不育非常重要。但是，不要間隔太長。否則，存在積存的精液，精子運(yùn)動(dòng)會(huì)受到影響。為了增加懷孕的機(jī)會(huì)，應(yīng)該選擇女性排卵期的同室。

預(yù)防不孕癥以嘗試3種飲食療法

米酒炒蝦

原料:新鮮蝦400g，米酒250g，菜油、鹽、蔥、姜適量。

制法:將蝦洗凈去殼，放入米酒，浸泡10分鐘的菜油放入熱鍋中沸騰，放入蔥爆鍋，加入蝦、食鹽、姜連續(xù)炒至熟印。

紅杞活血

原料:枸杞子15g，活鯽3條，胡菜、蔥、麻油、紹酒、青椒、姜、鹽、味精適量，豬油50g，醋75g，奶湯250mL，清湯750mL。

制作方法:整理活鯽，去除內(nèi)臟，用沸水稍微加熱，用冷水洗凈，在魚身一側(cè)每隔1、5cm寬切直刀的胡菜洗凈切節(jié)，切蔥絲和花，把豬油放入勺子，用武火煮沸，依次放入胡椒粉、蔥花、姜末，然后加入清湯、奶湯、姜汁、介紹酒、味精、食鹽，同時(shí)將魚肉放入沸水鍋中煮4分鐘，放入盛湯的鍋中，枸杞子用清水洗凈鍋，放入武火煮沸

生姜糖泥

原料:生姜、糖各500g。

制法:姜搗成泥，加入紅糖，混合，蒸1小時(shí)，曬3天，共9天。夏天最好三伏，每伏蒸三次。