小兒消化不良如何食療
小兒消化不良可通過調(diào)整飲食結構緩解癥狀，主要方法包括少量多餐、選擇易消化食物、補充益生菌、避免刺激性食物、適當增加膳食纖維。
1、少量多餐：
嬰幼兒胃容量小，消化功能未發(fā)育完善，一次性進食過多易導致腹脹嘔吐。將每日3餐改為5-6餐，每餐分量減少30%-40%，如將200ml奶量分4次喂養(yǎng)。食物溫度保持37℃左右，推薦米油、爛面條等流質半流質食物，進食速度控制在15-20分鐘/次。
2、易消化食物：
優(yōu)先選擇低脂低糖的淀粉類食物，如大米粥、小米南瓜粥、土豆泥等，蛋白質來源以蒸蛋羹、魚肉松為主。避免糯米、玉米等難消化食材，蔬菜需煮至軟爛，水果選擇蘋果泥、熟香蕉等。6月齡以上嬰兒可嘗試發(fā)酵面食如饅頭片。
3、益生菌補充：
腸道菌群失衡會加重消化不良，可選擇含雙歧桿菌的配方奶粉或添加益生菌制劑。日常飲食中引入無糖酸奶、奶酪等發(fā)酵乳制品，1歲以上幼兒每日攝入100-150ml。配合益生元食物如燕麥、蘆筍等效果更佳。
4、忌口食物：
嚴格避免油炸食品、碳酸飲料、巧克力等高脂高糖食物，3歲前不建議食用堅果類。哺乳期母親需限制辛辣食物攝入，配方奶喂養(yǎng)需檢查是否乳糖不耐受。冷飲會刺激胃腸黏膜，夏季可將水果放置室溫后食用。
5、膳食纖維調(diào)節(jié)：
根據(jù)大便性狀調(diào)整纖維攝入，便秘時可增加西梅泥、火龍果等，腹瀉期選擇蘋果泥、胡蘿卜泥等可溶性纖維。1歲后每日添加10-15克全谷物，如燕麥片、糙米粥，注意同時保證足夠飲水。
食療期間需監(jiān)測體重增長曲線，配合腹部按摩促進腸蠕動，順時針方向輕柔按壓臍周3-5分鐘/次。適當增加爬行等運動消耗，避免餐后立即平臥。癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)血便、發(fā)熱等情況需及時就醫(yī)，排除食物過敏或器質性疾病可能。注意餐具消毒與食物新鮮度，夏季特別注意冷藏食品保存時間不超過2小時。
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