提醒：每個被產(chǎn)后脫發(fā)困擾過的女性 都該學(xué)會用這3招“反擊”
關(guān)鍵詞：#脫發(fā)#產(chǎn)后脫發(fā)
生活中有很多女性生產(chǎn)后脫發(fā)，看到頭發(fā)掉了很多，很多女性都很擔(dān)心，不知道如何改善。其實產(chǎn)后脫發(fā)是典型的急性休息期脫發(fā)，生產(chǎn)后7個月有脫發(fā)的可能性。脫發(fā)情況明顯時，應(yīng)合理改善，防止脫發(fā)現(xiàn)象嚴(yán)重。那么，產(chǎn)后脫發(fā)的女性可以用什么妙計改善呢？
1、補充雌激素
產(chǎn)后脫發(fā)明顯，應(yīng)補充雌激素改善。女性產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象主要與荷爾蒙水平的下降有關(guān)。懷孕期間體內(nèi)激素水平不穩(wěn)定，激素水平的高低會影響毛發(fā)的更換速度，雌激素水平下降可能會引起明顯的脫發(fā)表現(xiàn)。
產(chǎn)后女性身體恢復(fù)，雌激素分泌量減少，容易脫發(fā)。必要時補充雌激素可以改善，富含雌激素的食物可以適當(dāng)飲食，有助于改善女性脫發(fā)現(xiàn)象。
2、健康飲食
女性在生成之后出現(xiàn)了脫發(fā)這種現(xiàn)象有可能是飲食不合理引起，因為很多女性在妊娠期間會經(jīng)常嘔吐、厭食，營養(yǎng)物質(zhì)獲取不充足。哺乳期間不注意營養(yǎng)補充，控制飲食的行為，頭發(fā)正常生長，代謝受阻，脫發(fā)的概率高。
如果想要改善這種情況，就要注意補充營養(yǎng)物質(zhì)，及時獲得人體所需的各種營養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜和水果，有利于改善產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象。
3、調(diào)節(jié)感情
女性產(chǎn)后脫發(fā)可能是精神因素。懷孕前后發(fā)生情緒不穩(wěn)定、壓力過大等體代謝紊亂，營養(yǎng)不良的可能性很明顯。如果能調(diào)整個人情緒，在懷孕期間，哺乳期保持情緒良好，以樂觀的態(tài)度面對生活，通常有利于產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象環(huán)境。
由此可見，女性可以通過合理的方式得到改善。適當(dāng)補充雌激素的同時，注意飲食平衡，控制個人情緒，有利于改善產(chǎn)后脫發(fā)，防止長期產(chǎn)后脫發(fā)影響人體健康。如果產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重?zé)o法控制，最好到醫(yī)院就診了解原因。
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