雞湯怎么燉適合給孕婦喝
關(guān)鍵詞：#孕婦
雞湯具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，特別適合孕婦食用。紅棗燉雞湯，1只雞，幾個紅棗，適量的鹽和2片姜。雞去毛和內(nèi)臟，洗凈切成大塊，放入沸水中，去浮末。在湯鍋中加入清水，加入雞肉煮10分鐘，加入紅棗和鹽，加入兩片姜，中火煮1小時(shí)。紅棗燉雞湯具有滋補(bǔ)作用，能增強(qiáng)抵抗力。孕婦可以提高免疫力，這也有利于胎兒的發(fā)育。
孕婦雞湯的做法
1、歸耆雞湯
當(dāng)歸具有補(bǔ)血、補(bǔ)氣的功效，能促進(jìn)乳腺分泌健全。準(zhǔn)備適量的當(dāng)歸和雞腿，將雞腿洗凈切成大塊，放入水中，用大火煮沸，然后加入黃芪，燉至7分鐘，然后加入當(dāng)歸，大約5分鐘加入適量的鹽。營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，非常適合孕婦飲用。
2、煲雞湯
鍋中加入適量水，將雞洗凈內(nèi)臟，放入鍋中，加入桂皮紅棗，用大火煮沸，然后轉(zhuǎn)小火慢慢煮四五個小時(shí)。
3、當(dāng)歸雞湯
屠宰烏雞后，洗凈切成大塊。當(dāng)歸用紗布包裹紅花，將雞肉塊和藥包放入鍋中，加入適量姜清水，燉至煮熟。
孕婦喝雞湯的好處
1、雞湯營養(yǎng)豐富，孕婦吃雞湯百利無害，能補(bǔ)充孕婦的營養(yǎng)，還能起到催奶的作用。
2、雞湯味甘，性微溫，能溫中健脾，益氣養(yǎng)血，補(bǔ)腎益精。雞湯特別適用于氣血不足、頭暈心悸或產(chǎn)后乳汁不足的孕婦。
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