每天睡不著覺是什么原因
關(guān)鍵詞：#睡不著
每天睡不著覺，多是指失眠，可能是由于情志失調(diào)、過度勞累、飲食不當、環(huán)境因素等原因?qū)е碌模部赡苁巧窠?jīng)官能癥、焦慮癥、抑郁癥等病理性因素引起。不同的原因，處理方法不同，建議先去醫(yī)院就診，結(jié)合所伴隨癥狀，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下綜合判斷病因，明確診斷后謹遵對因治療，具體情況分析如下：
1、情志失調(diào)：在中醫(yī)的理論上，肝主疏泄，肝調(diào)節(jié)情志，當情緒波動幅度過大、緊張、焦慮等，有可能會影響到肝的疏泄功能，進而導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，日久后有可能會導(dǎo)致郁而化火，出現(xiàn)失眠現(xiàn)象。建議保持好良好心態(tài)，適當?shù)倪M行有氧運動，合理的發(fā)泄不良情緒，有助于改善癥狀。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇白草香解郁安神膠囊、丹梔逍遙丸等藥物治療。
2、過度勞累：長期過度勞累有可能會損傷脾，導(dǎo)致脾虛氣弱，使氣血生化無源，從而誘發(fā)失眠。建議養(yǎng)成良好的作息習慣，避免過度勞累，同時也可以對身體進行按摩，有助于改善癥狀。
3、飲食不當：如果在睡覺前暴飲暴食，有可能會導(dǎo)致食物在脾胃當中滯留，出現(xiàn)痰熱現(xiàn)象，使胃氣失和，誘發(fā)失眠。建議多注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，晚飯盡量提前，吃飯后需要適當?shù)倪\動，以免食物在胃中無法消化，多可以改善癥狀。
4、環(huán)境因素：如果睡眠環(huán)境比較吵鬧、光線過亮、溫度過熱或者過冷等，也有可能會導(dǎo)致失眠，在去除誘發(fā)因素后多可恢復(fù)正常。
5、病理性因素：如果患者年齡在45-55歲，也可能是更年期的一種表現(xiàn)，同時神經(jīng)官能癥、焦慮癥、抑郁癥等病癥的典型表現(xiàn)也是睡眠障礙，建議患者如果出現(xiàn)失眠的病情較久，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生幫助下對因?qū)ΠY治療。
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