泌尿道感染可通過(guò)保持個(gè)人衛(wèi)生、多飲水、避免憋尿、合理飲食、遵醫(yī)囑用藥等方式進(jìn)行保健護(hù)理。泌尿道感染通常由細(xì)菌感染、尿路梗阻、免疫力低下、性生活不潔、糖尿病等因素引起。

1、保持個(gè)人衛(wèi)生

每日用溫水清洗會(huì)陰部，避免使用刺激性洗劑。女性排便后應(yīng)從前往后擦拭，防止腸道細(xì)菌污染尿道口。內(nèi)褲選擇純棉材質(zhì)并每日更換，清洗后陽(yáng)光下暴曬殺菌。月經(jīng)期需更頻繁更換衛(wèi)生巾，減少細(xì)菌滋生環(huán)境。老年患者或行動(dòng)不便者可輔助使用成人護(hù)理墊。

2、多飲水

每日飲水量維持在2000-3000毫升，均勻分配在白天時(shí)段?？娠嬘脺亻_(kāi)水、淡竹葉茶或玉米須茶等利尿飲品，促進(jìn)細(xì)菌隨尿液排出。避免濃茶、咖啡及含酒精飲料刺激膀胱。腎功能不全者需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制飲水量，防止加重腎臟負(fù)擔(dān)。

3、避免憋尿

有尿意時(shí)應(yīng)及時(shí)排空膀胱，每次排尿盡量徹底。長(zhǎng)時(shí)間憋尿會(huì)導(dǎo)致尿液濃縮，利于細(xì)菌繁殖。駕駛員、教師等職業(yè)人群可設(shè)定手機(jī)提醒排尿。存在排尿困難癥狀時(shí)，可采用熱敷下腹部或聽(tīng)流水聲等方法誘導(dǎo)排尿。

4、合理飲食

增加蔓越莓、藍(lán)莓等富含原花青素的水果，抑制大腸桿菌黏附尿路上皮。適量食用酸奶補(bǔ)充益生菌，維持泌尿系統(tǒng)菌群平衡。減少辣椒、芥末等辛辣食物攝入，避免刺激尿路黏膜。合并糖尿病的患者需嚴(yán)格控制血糖，高糖環(huán)境易誘發(fā)感染。

5、遵醫(yī)囑用藥

急性期可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素。反復(fù)感染者可能需要呋喃妥因腸溶片進(jìn)行預(yù)防性治療。伴有尿痛癥狀時(shí)可配合碳酸氫鈉片堿化尿液。使用三金片等中成藥時(shí)需注意與西藥的服用間隔，所有藥物均不可自行調(diào)整劑量。

日常應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度疲勞導(dǎo)致免疫力下降。選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)衣褲，游泳后及時(shí)更換泳衣。性生活前后注意清潔，必要時(shí)使用安全套減少細(xì)菌傳播。出現(xiàn)尿頻尿急癥狀持續(xù)超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱腰痛時(shí)，須立即就醫(yī)進(jìn)行尿培養(yǎng)檢查。老年患者及孕婦群體更需加強(qiáng)監(jiān)測(cè)，預(yù)防感染上行引發(fā)腎盂腎炎。