8大妙招教你消滅雙下巴
關(guān)鍵詞：#雙下巴
最溫柔的低頭，結(jié)果害羞沒有看到，但看到惱人的雙下巴，太破壞了外表水平！如何消除雙下巴？這里有八個簡單的動作來幫助你輕松地去除雙下巴。
第一式：親
1站立時，向后仰望天花板
嘟嘟嘴唇“吻”天花板
3親五秒鐘
然后把頭回到原位
重復(fù)上述步驟15次
第二式：伸
1將嘴巴張開
2慢慢伸出舌頭，伸到不能再伸展的位置
然后慢慢伸回舌頭
44重復(fù)上述步驟10次
突出下巴的第三種類型
1將頭向后仰望天花板
將下巴向前推，感受下巴下方的伸展。
保持下頜突出的姿勢10秒。
放松下顎，把頭回到原來的位置。
5重復(fù)上述步驟10次。
四種類型：旋轉(zhuǎn)
站著時，將下巴靠近胸部。
2把頭轉(zhuǎn)向右邊，停五秒鐘。
慢慢地把頭往下轉(zhuǎn)，直到下巴靠近胸部，繼續(xù)把頭向左轉(zhuǎn)，停五秒鐘。
4重復(fù)上述步驟30秒
第五種:舌頭在牙齒上
背部挺直，嘴巴張得最大。
將舌尖頂在下排牙齒后面。
從嘴里吸氣，然后吐出“啊”的聲音。
保持一分鐘。
5.放松嘴巴和舌頭。
6.重復(fù)上述步驟一次
拍打下巴的第六種類型
面向前方時，小心翼翼地用手背拍打下顎。
保持固定頻率拍打下巴30秒。
第七種類型的內(nèi)外
把手做成v形，把拇指放在下巴的一邊，然后把其他手指放在另一邊。
將手固定，用頭和脖子向前按壓。
3維持30秒。
四、放松脖子跟手。
5重復(fù)上述步驟三次。
第八式躺抬
1躺在床上，臉朝上，頭部下部懸空。
抬起你的頭，抬起你的胸部。同時，背部和肩膀應(yīng)靠近床。
3維持10秒鐘。
慢慢把頭回到原位。
5重復(fù)上述步驟兩次
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