導(dǎo)致產(chǎn)后風(fēng)濕的原因有哪些？產(chǎn)后風(fēng)濕該如何調(diào)理？
關(guān)鍵詞：#產(chǎn)后風(fēng)濕#風(fēng)濕
風(fēng)濕情況嚴(yán)重的話對人體的健康影響極大，生活很多女性在生完孩子后，在坐月子期間可能因?yàn)樽o(hù)理不當(dāng)?shù)仍驅(qū)е禄忌狭?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/7mkgrwezk2ohuet.html" target="_blank">產(chǎn)后風(fēng)濕，這種情況對于女性的身體健康威脅很大，而且很有可能會伴隨一生。那么產(chǎn)后患上風(fēng)濕的原因是什么呢?產(chǎn)后風(fēng)濕該如何調(diào)理好呢?
1、導(dǎo)致產(chǎn)后風(fēng)濕的原因
1.產(chǎn)后護(hù)理不當(dāng)：女性在產(chǎn)期如果直接吹風(fēng)或者觸碰到冷水，就容易誘發(fā)產(chǎn)后風(fēng)濕，而在生產(chǎn)后沒有及時做好保暖工作也容易讓風(fēng)寒入侵。此外，生產(chǎn)后的過度勞作，缺少休息也有可能引起產(chǎn)后風(fēng)濕癥。產(chǎn)婦在產(chǎn)后由于子宮受傷而失血過多，從而導(dǎo)致筋脈虛空。在這個時候，如果邪風(fēng)趁虛而入，就會使肌肉、關(guān)節(jié)等酸痛。所以，產(chǎn)后護(hù)理是很關(guān)鍵的，女性不僅要為自己的身體提供充足的營養(yǎng)，還要注意多加休息，與此同時，也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動。
2.外部環(huán)境影響：長期處于寒冷環(huán)境易導(dǎo)致寒邪入體，時間一長就會下肢冰涼、疼痛，行動受到限制，導(dǎo)致產(chǎn)后風(fēng)濕。女性如果在產(chǎn)期居住于濕氣重，少陽光的房間也容易導(dǎo)致血流不通暢。此外，在月子期間如果沒有緊閉門窗，也會受到風(fēng)寒之氣的影響。
3.產(chǎn)婦體質(zhì)虛寒：體質(zhì)弱、寒氣重的人畏冷、怕風(fēng)，這種人的體質(zhì)比平常人虛弱很多，易誘發(fā)產(chǎn)后風(fēng)濕。
4.日常護(hù)理不當(dāng)：日常生活中，新媽媽常會忽視某些細(xì)節(jié)，繼而會引起產(chǎn)后風(fēng)濕，比如說直接吹風(fēng)或是淋雨;經(jīng)常坐在潮濕陰冷的地方;在濕的地上睡覺、吹電扇;經(jīng)過大量熱身運(yùn)動或者勞作后，身體非常疲勞容易讓寒氣入侵;出汗之后直接吹風(fēng)，會致使涼氣進(jìn)入體內(nèi)，干擾氣血運(yùn)行;如果情緒不好著了涼，也會讓涼氣入侵，進(jìn)入五臟六腑，導(dǎo)致疼痛癥候。
看完了上文中總結(jié)的風(fēng)濕的原因，媽媽們一定要牢記哦，只有避免這些原因，才能降低患上風(fēng)濕的可能性。下面我們一起去看看患上了產(chǎn)后風(fēng)濕該如何調(diào)理呢?
2、產(chǎn)后風(fēng)濕該如何調(diào)理
1.心情舒暢：新媽媽的精神狀態(tài)與產(chǎn)后風(fēng)濕也密切相關(guān)。新媽媽應(yīng)該保持愉悅輕松的心情，避免壓抑、生氣等負(fù)面情緒，可進(jìn)行適當(dāng)活動來放松心情，控制病情。
2.注意保暖：產(chǎn)婦應(yīng)注重保持身體的溫暖，冷熱皆需適度。室內(nèi)要通風(fēng)，但不能直接吹風(fēng)，特別是天熱的時候，避免直接吹電扇和空調(diào)。
3.飲食調(diào)節(jié)：在飲食方面，女性應(yīng)該多吃一些含有多種營養(yǎng)并且容易消化吸收的食品，避免吃性寒、油多、重口味的食物。
4.適當(dāng)運(yùn)動：產(chǎn)婦要依照自身狀況適度運(yùn)動，例如可進(jìn)行散步、做操等運(yùn)動，來增強(qiáng)自身的抵抗力。另外，新媽媽也要常常到戶外享受陽光的溫暖照射。
5.必要時就醫(yī)：當(dāng)癥狀比較嚴(yán)重時，產(chǎn)婦就需要去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行專業(yè)的治療。所以，女人在生產(chǎn)后，身體會變得很虛弱，這個時候一旦不注意受了寒氣，就很容易變成風(fēng)濕，所以媽媽們在產(chǎn)后一定要注意調(diào)理自己的身體。
3、預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)濕的措施
措施一：
產(chǎn)后注意保暖新媽媽無論是自己分娩還是剖宮產(chǎn)，生完寶寶后都流汗比較多，這個時候切忌避免被風(fēng)直吹，最好的辦法就是自然降溫。
如果是在晚上，還要注意新媽媽的保暖，防止夜里氣溫降低以后讓新媽媽受涼。
措施二：
充分休息，注意營養(yǎng)新媽媽在分娩的時候消耗了很多體力，建議最好臥床休息24小時，保證產(chǎn)后充足的睡眠，第二天再下床活動。
新媽媽在活動的時候避免用力過大，可以適量地活動一下身體，不要過度疲勞，坐月子期間禁止從事體力勞動，尤其是增加腹壓的活動，如久蹲或搬重物等。
一般說來，新媽媽在產(chǎn)后不但要吃得有營養(yǎng)，還要合理搭配，營養(yǎng)平衡。
措施三：
不要過度活動關(guān)節(jié)，保持良好情緒分娩前一點(diǎn)小小的刺激在分娩后都會出現(xiàn)問題，因此產(chǎn)后2～3周內(nèi)絕對不能過度活動關(guān)節(jié)。
保持心平氣和，情緒穩(wěn)定，不宜生氣，不宜著急。最需注意的是最月子期間要絕對禁止性生活。
多休息，自然運(yùn)動為好，運(yùn)動后注意不要著涼，不能過度疲勞。
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