高血壓可能由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、長(zhǎng)期精神緊張、腎臟疾病等原因引起。高血壓通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致心腦血管并發(fā)癥。

1、遺傳因素

家族中有高血壓病史的人群患病概率較高，可能與基因調(diào)控鈉離子代謝或血管張力有關(guān)。這類(lèi)患者需定期監(jiān)測(cè)血壓，建議通過(guò)低鹽飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等生活方式干預(yù)。若血壓持續(xù)升高，可遵醫(yī)囑使用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥物。

2、高鹽飲食

每日鈉攝入量超過(guò)5克會(huì)加重水鈉潴留，導(dǎo)致血容量增加。常見(jiàn)于腌制食品、加工肉類(lèi)等高鹽食物攝入過(guò)多的人群。改善措施包括使用低鈉鹽替代普通食鹽，增加鉀含量豐富的香蕉、菠菜等食物的攝入，必要時(shí)聯(lián)合氫氯噻嗪片等利尿劑治療。

3、肥胖

體重指數(shù)超過(guò)28時(shí)，脂肪組織分泌的炎癥因子會(huì)損傷血管內(nèi)皮功能。典型表現(xiàn)為腹型肥胖伴胰島素抵抗。建議通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食控制減輕體重，目標(biāo)為每月減重2-4公斤。肥胖相關(guān)高血壓可選用鹽酸貝那普利片等血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑。

4、精神緊張

長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)會(huì)激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，引起血管持續(xù)收縮。多見(jiàn)于工作壓力大、睡眠不足的人群?？赏ㄟ^(guò)正念訓(xùn)練、腹式呼吸等緩解壓力，伴有焦慮癥狀時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用琥珀酸美托洛爾緩釋片等β受體阻滯劑。

5、腎臟疾病

腎小球腎炎、糖尿病腎病等會(huì)導(dǎo)致腎素-血管緊張素系統(tǒng)過(guò)度激活。特征性表現(xiàn)為夜尿增多和下肢水腫。需完善尿常規(guī)、腎功能檢查，基礎(chǔ)治療包括限制蛋白質(zhì)攝入，常用藥物有厄貝沙坦片、呋塞米片等，嚴(yán)重者需進(jìn)行透析治療。

高血壓患者應(yīng)保持每日食鹽攝入量低于5克，適量食用富含膳食纖維的燕麥、芹菜等食物。每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每次持續(xù)30-45分鐘。避免熬夜和情緒激動(dòng)，戒煙限酒。建議使用家用血壓儀每日早晚測(cè)量并記錄，就診時(shí)攜帶記錄供醫(yī)生參考。若收縮壓持續(xù)超過(guò)160毫米汞柱或出現(xiàn)視物模糊、胸痛等癥狀需立即就醫(yī)。