孕婦飯后血糖值有多正常
孕婦飯后血糖正常值一般控制在7.8毫摩爾/升以下，具體需結(jié)合孕周及個(gè)體差異綜合評(píng)估。
孕婦餐后血糖監(jiān)測(cè)是妊娠期糖尿病管理的重要環(huán)節(jié)?？崭寡钦５秃笱巧叩那闆r在妊娠中晚期較為常見，可能與胎盤激素分泌增加導(dǎo)致的胰島素抵抗有關(guān)。對(duì)于未確診糖尿病的孕婦，餐后1小時(shí)血糖建議不超過7.8毫摩爾/升，餐后2小時(shí)血糖應(yīng)低于6.7毫摩爾/升。已確診妊娠期糖尿病的孕婦需更嚴(yán)格管控，餐后1小時(shí)血糖需控制在7.2毫摩爾/升以下，餐后2小時(shí)血糖不超過6.4毫摩爾/升。監(jiān)測(cè)時(shí)應(yīng)使用靜脈血或經(jīng)校準(zhǔn)的血糖儀，采血時(shí)間從進(jìn)食第一口開始計(jì)算。血糖波動(dòng)受飲食結(jié)構(gòu)、進(jìn)食順序、運(yùn)動(dòng)量等因素影響，高糖高脂飲食可能使血糖峰值延遲出現(xiàn)。
建議孕婦選擇低升糖指數(shù)食物，如全谷物、綠葉蔬菜等，分餐制有助于平穩(wěn)血糖。每餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，進(jìn)食時(shí)先吃蔬菜再吃主食。餐后30分鐘進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)20-30分鐘。定期產(chǎn)檢時(shí)需復(fù)查糖化血紅蛋白和動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)到產(chǎn)科或內(nèi)分泌科就診。居家監(jiān)測(cè)應(yīng)記錄三餐前后血糖值，避免監(jiān)測(cè)前刻意減少進(jìn)食量影響結(jié)果準(zhǔn)確性。
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