推薦骨折老人3大營養(yǎng)品 老年人骨折后吃什么營養(yǎng)品比較好
大家伴隨著年紀(jì)的提升，骨質(zhì)增生外流也越來越嚴(yán)重，絕大多數(shù)老人得骨質(zhì)疏松。因此，老人跌倒更非常容易骨折。骨折的老人的身體恢復(fù)比較慢。假如骨折的要想迅速盡快恢復(fù)，就需要非常重視自身的飲食搭配。那麼骨折的老年人應(yīng)當(dāng)吃哪些的營養(yǎng)保健品的?
一、含有高質(zhì)量蛋白質(zhì)的營養(yǎng)保健品
骨折是由于骨骼中鈣成分較少。因此，骨折老年人應(yīng)補(bǔ)充高鈣營養(yǎng)保健產(chǎn)品。但并非鈣越高越好，更重要的是能被身體消化吸收。目前市場上常見的補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅產(chǎn)品有孕婦鈣片和液體鈣，一般液體鈣很容易被身體消化吸收，更適合老年人使用。骨折老人也可以用骨頭煮白湯，放少量鹽，也有很好的補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅的實際效果。
二、營養(yǎng)保健品含有營養(yǎng)元素和維生素
維生素和營養(yǎng)物質(zhì)是肌肉骨骼的關(guān)鍵組成部分。身體缺乏某些營養(yǎng)物質(zhì)或維生素后，會引起各種疾病。骨折老年人還需要補(bǔ)充維生素及其營養(yǎng)物質(zhì)，可以吃更多的新鮮蔬菜和水果。必要時，你也可以吃復(fù)合維生素片，以提高骨骼的延展性，促進(jìn)骨折的恢復(fù)。
三、營養(yǎng)保健品富含多彩蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是身體的主要成分之一。骨折老年人需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。他們應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)含量高的成分，如牛奶和豆類。蛋白質(zhì)能促進(jìn)身體對鈣的消化和吸收。必要時，骨折老年人還可以用蛋白粉補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)傷口修復(fù)。
老人一般胃腸功較差，骨折后的老年人運動量降低，胃腸作用和消化吸收作用又會相對變?nèi)酢Ｒ虼孙嬍炒钆鋺?yīng)當(dāng)口味淡，防止提升胃腸壓力。老人在選擇營養(yǎng)保健品的情況下，一定要依據(jù)本身的要求，切勿盲目跟風(fēng)亂補(bǔ)。
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