平日里，只要老人不小心，就會造成扭傷、骨折等。，所以老人在家要小心，否則容易造成難以想象的后果。那么如何防治老年人的骨折呢？

預防老年人骨折，必須做好以下兩個方面：

1年人首先要預防或延緩骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。在日常飲食中，老年人應多吃富含鈣的食物，如蝦皮、豆制品、芝麻、牛奶等。尤其是牛奶，鈣含量高。如果人們堅持每天喝一杯牛奶，效果會比簡單的補鈣好。此外，老年人應該經(jīng)常做一些力所能及的體育鍛煉。冬季鍛煉最好與日光浴結(jié)合，如戶外散步，同時接受陽光照射。這可以促進人體合成更多的維生素d。維他命d能促進鈣的吸收。老年人也應該擺脫一些不良的生活習慣，如吸煙、過量飲酒、少動多坐、低鈣飲食等。這些壞習慣很容易誘發(fā)骨質(zhì)疏松癥。

2.老年人應防止創(chuàng)傷。臨床資料表明，摔跤是許多老年人骨折最直接的原因。并非所有的老年人都在冰雪之外摔跤。相反，大多數(shù)老年人冬天都在室內(nèi)活動，所以摔跤大多發(fā)生在室內(nèi)。因此，老年人應特別注意室內(nèi)防摔。為防止老年人在室內(nèi)摔跤，應做到以下六點：①老年人臥室的溫度應保持在18歲℃左右。這樣可以減少老年人的穿衣，活動輕便；②臥室物品的擺放應以不妨礙老年人行走為原則；③臥室桌椅等家具應穩(wěn)定，不能搖擺；④房間里的地板和鞋子要防滑。老年人最好不要穿拖鞋;⑤樓梯、走廊、衛(wèi)生間照明充足，地面保持干燥，無積水；⑥衛(wèi)生間和衛(wèi)生間旁邊應安裝老年人方便使用的把手。

二、如何判斷老年人是否有骨折

1.詢問老年人是否有創(chuàng)傷史。如果懷疑老年人骨折，家屬應詢問他們最近是否滑倒或摔倒。如果是這樣，我們必須更加小心。因為有時老年人的創(chuàng)傷很輕微，但往往會導致嚴重骨折。如果老年人從33厘米高的床上摔下來，可能會導致髖關節(jié)骨折；如果老年人在樓梯上滑倒，臀部著地時也可能發(fā)生腰椎骨折。

2.觀察局部癥狀。局部疼痛、腫脹和活動受限是骨折最常見的表現(xiàn)。當患者受傷時，他們的疼痛和腫脹癥狀可能較輕，甚至可以進行日?；顒?。然而，一般患者在骨折2-3天后癥狀開始明顯。受傷的局部皮膚會變成紫色，受傷會明顯腫脹，無法觸摸，局部無法移動。

3.看看受傷后的身體是否畸形。如果老年人摔跤后身體畸形，骨折通?？梢灾苯哟嬖凇５绻軅潭认鄬^輕，有時畸形不明顯，有時會漏診。老年人常見的髖關節(jié)骨折有時表現(xiàn)為腳外翻或肢體縮短；前臂骨折通常使手腕呈餐叉畸形（從側(cè)面看）。

三、老年人骨折后該怎么辦？

1.老年人一旦骨折，患者及其家屬首先不要驚慌。如果患者沒有大出血或心腦血管疾病，一般不會危及生命，但必須進行緊急治療。

2.不要隨意拉骨折，以免損傷血管和神經(jīng)。

4.患者應及時送往醫(yī)院進行診斷和治療，中途注意局部保暖。

3.患者骨折部位應迅速用夾板固定。家庭成員可以用棉布或軟毛巾用繃帶或軟繩固定兩塊木板。如果不固定，可能會導致骨折斷端脫位，損傷那里的神經(jīng)和血管，甚至肢體癱瘓。但由于骨折部位常出現(xiàn)內(nèi)出血和持續(xù)腫脹，患處固定不宜過緊，否則會壓迫血管引起肢體缺血，造成充血阻滯。