很多人平時可能沒聽說過扁平足。其實扁平足的簡答就是人體足弓失去正常形象造成的。扁平足的出現(xiàn)會影響日常生活和工作，扁平足的大部分原因是長期疲勞。如果不及時治療，可能會引起肌腱炎。扁平足必須積極治療。

扁平足癥狀

分為姿勢性平足和痙攣性平足。

1.姿勢性平足癥：在初期，足弓的外觀沒有異常，但行走和疲勞后感到疲勞和疼痛，小腿外側(cè)踝關(guān)節(jié)疼痛，足底中心和腳背腫脹，舟骨結(jié)節(jié)腫脹和壓痛明顯，局部皮膚發(fā)紅，足部活動輕微受限。站立時，腳扁平，腳外翻。休息后，癥狀和體征可以消失。

2.痙攣性平足癥:青壯年易發(fā)，部分來源于姿勢性平足治療不當(dāng)。主要是站立或行走時疼痛嚴(yán)重，可步態(tài)。腓骨長肌呈強直性痙攣，足內(nèi)、外翻和外展活動有限。足跟變寬，足底外翻，跟腱向外偏斜，前足外展，舟骨結(jié)節(jié)完全塌陷，向內(nèi)突出。嚴(yán)重者，腳僵硬。固定在外翻、外展和背伸位置，活動明顯有限。即使休息時間長，癥狀也很難改善。部分患者可繼發(fā)腰背痛、髖膝痛。

根據(jù)病情的嚴(yán)重程度，臨床上也可分為三類，但均應(yīng)觀察足縱弓的變化：

輕:足縱弓減少。

中型：足縱弓消失。

3.重型:足縱弓消失，足內(nèi)側(cè)緣凸起，從骨頭移位到足跖側(cè)，即內(nèi)踝前下方?；颊哂袝r跟腱短縮，后腳外翻。

扁平足治療護(hù)理：

1、手術(shù)治療。這不是很常見。有一定的手術(shù)風(fēng)險。最好去大醫(yī)院找有經(jīng)驗的腳踝外科醫(yī)生。手術(shù)矯正主要針對先天性嚴(yán)重患者，以提高生活質(zhì)量。

2、矯形鞋。平足矯形鞋的作用是矯正重力線的位置，使重力線偏離足弓，降低足弓的壓力。要求鞋底內(nèi)厚度側(cè)略高于外側(cè)，使腳外側(cè)受力較大，降低內(nèi)縱弓壓力。近年來，負(fù)跟鞋的鞋底前高后低。在此基礎(chǔ)上，重力線向后移動，使重力線向承載能力最強的足跟移動，可以最大限度地降低足弓壓力。負(fù)跟鞋在美國很常見。

三、足弓墊。在普通鞋中使用，爭議很大，質(zhì)疑方認(rèn)為足弓墊會增加足底腱膜的應(yīng)力，足底腱膜是足弓的重要組成部分（相當(dāng)于弓弦的作用）。許多人使用足弓墊感到足底疼痛，即足底腱膜被不合理拉伸，足底腱膜的松弛會加劇平足。