睡覺時小腿疼痛的原因
睡覺時小腿疼痛可能與肌肉疲勞、不寧腿綜合征、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出、低鈣血癥等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、肌肉疲勞
白天長時間站立或劇烈運(yùn)動可能導(dǎo)致小腿肌肉乳酸堆積，夜間休息時出現(xiàn)酸痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，避免過度運(yùn)動后立即平臥。
2、不寧腿綜合征
神經(jīng)系統(tǒng)異常引發(fā)的肢體不適感，夜間靜息時癥狀明顯，表現(xiàn)為小腿深部蟻?zhàn)吒谢虼掏?。可能與鐵缺乏、妊娠有關(guān)，需檢查血清鐵蛋白，醫(yī)生可能開具普拉克索片或羅匹尼羅片。
3、下肢靜脈曲張
靜脈瓣膜功能不全導(dǎo)致血液淤積，夜間平臥時下肢脹痛明顯，可能伴皮膚色素沉著。需穿戴醫(yī)用彈力襪，嚴(yán)重者可考慮靜脈腔內(nèi)激光閉合術(shù)。
4、腰椎間盤突出
神經(jīng)根受壓可引起放射性小腿疼痛，夜間體位改變時加重。典型表現(xiàn)為腰痛伴下肢麻木，CT或MRI可確診，醫(yī)生可能推薦甲鈷胺片配合牽引治療。
5、低鈣血癥
血鈣水平降低導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，夜間易出現(xiàn)小腿肌肉痙攣性疼痛。常見于維生素D缺乏人群，需檢測電解質(zhì)，醫(yī)生可能開具碳酸鈣D3顆粒配合骨化三醇膠丸。
日常應(yīng)注意避免久站久坐，睡前可進(jìn)行小腿拉伸運(yùn)動，用40℃左右溫水泡腳15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。飲食上適當(dāng)增加牛奶、豆制品等含鈣食物，控制咖啡因攝入。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨水腫、皮膚變色等癥狀，需盡快到骨科或血管外科就診。
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