糖尿病可以吃燕麥片泡牛奶嗎？糖尿病患者需選純燕麥片食用
糖尿病可以適量吃燕麥片泡牛奶，但應(yīng)注意食物的選擇。
燕麥片是用燕麥的細(xì)面加工制成的，其中含有β-葡萄糖，可幫助降低膽固醇、控制血糖；而牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素以及適量脂肪，在為機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)，對(duì)血糖、血脂的影響不大。
因此，糖尿病患者可以吃燕麥片泡牛奶，但需注意控制食用量，而且最好選用純燕麥片，避免升糖指數(shù)較高的混合燕麥片，并使用低脂或脫脂牛奶浸泡。
宜食食物
糖尿病患者宜吃低升糖指數(shù)、低鈉、高膳食纖維、高維生素的食物，并注意蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)的補(bǔ)充。
蔬菜水果肉蛋奶主食
西紅柿、菠菜、鮮黃瓜、苦瓜
慎食食物
糖尿病患者忌吃高升糖指數(shù)、高鈉、高碳水、高膽固醇、高脂肪的食物，限制飲酒等。
水果肉蛋奶主食零食類飲料類油炸食物腌制食物
西瓜、榴蓮、菠蘿蜜、哈密瓜
更多建議
糖尿病患者在進(jìn)行飲食調(diào)理的同時(shí)，還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并注意調(diào)節(jié)心情、遵醫(yī)囑規(guī)范治療、自我監(jiān)測(cè)及定期復(fù)查，以促進(jìn)疾病的恢復(fù)。具體措施如下：
1、保證規(guī)律作息，避免熬夜，注意勞逸結(jié)合，不要過度勞累。
2、在身體情況允許的情況下，適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)機(jī)體代謝，維持健康的體重。
3、保持輕松、愉快的心情，盡量避免緊張、焦慮等不良情緒。
4、遵醫(yī)囑定時(shí)、定量用藥，不可擅自加減劑量，以免出現(xiàn)低血糖等不良情況。
5、定期到醫(yī)院檢測(cè)糖化血紅蛋白、尿微量白蛋白，每年進(jìn)行一次眼底檢查，以便及時(shí)了解糖尿病的病變情況。
6、患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，在家監(jiān)測(cè)血糖水平，包括空腹血糖、餐后2小時(shí)血糖等，如有異常，需及時(shí)到醫(yī)院就診。
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