骨刺病變在中老年人和年輕人中更為常見，但非常罕見。隨著年齡的增長，這個年齡段的人在身體的各個方面都老化了，身體的各個部位都在退化。此外，他們不注意飲食，鈣食物也不注意增加。骨質(zhì)增生很容易發(fā)生，通常被稱為骨刺。老年人很容易說，沒有重要的努力去做，沒關(guān)系；中年人腳上的骨刺會耽誤很多事情，耽誤工作和日常生活。不管是哪個年齡段的人，那個部位的長骨刺都不舒服，尤其是腳上的長骨刺給生活的各個方面帶來了很多不變。腳上長骨刺最好的治療方法是什么？

原因:

足跟骨刺的形成大于足跟長期的負(fù)荷和磨損。當(dāng)足跟關(guān)節(jié)磨損和損壞時，人體本身就會進(jìn)行自我修復(fù)、硬化和增生，從而形成足跟骨刺，這是人體的一種自然老化現(xiàn)象。骨刺是由于足底筋膜在跟骨附著處過度牽引骨膜引起的，過度牽引引起足底筋膜內(nèi)部疼痛（足底筋膜炎），導(dǎo)致足底筋膜緊張的病變?yōu)槠阶愫透鞌伩s。

表現(xiàn):

1.當(dāng)腳跟腳趾朝上腳跟向下用力時，里面有針刺感，用手摸麻痹感；

2.長途行走會加重疲勞后的疼痛。如果走路時不小心踩在磚瓦上或下樓梯，腳會用力過猛，造成劇烈疼痛；

3、足跟外表皮紅腫，用手碰觸發(fā)熱;

4、足跟中央有一個壓痛點(diǎn)，用手指觸壓疼痛劇烈;

嚴(yán)重者不能踏地行走；

6.腳根壓痛，腳底疼痛，早上重，下午輕。起床下地的第一步是難以忍受的。有時輕有時重。走路時不敢用腳跟。感覺像石頭和針刺?；顒咏Y(jié)束后，癥狀減輕。

治療:

1.牽引:牽引可以暫時緩解骨刺對局部神經(jīng)和組織的壓迫。

2.中醫(yī):中醫(yī)，如御唐黑膏藥外敷，可達(dá)到標(biāo)本兼治的效果。

3.西醫(yī)治療:目前西醫(yī)對這種疾病沒有有效的治療藥物，常采用對癥治療，如疼痛時服用一些解熱鎮(zhèn)痛藥。

4.手術(shù)治療:手術(shù)治療不是骨質(zhì)增生的首選。

預(yù)防:

適量運(yùn)動

預(yù)防足跟骨刺最有效的方法是避免長期劇烈運(yùn)動。長期劇烈運(yùn)動或活動是骨增生的基本原因之一。

減輕體重

此外，無論是勞動還是休閑娛樂，我們都應(yīng)該考慮經(jīng)常改變姿勢，以避免固定姿勢對關(guān)節(jié)造成的壓迫。

變換姿勢

超重是脊柱和膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一，超重會加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，所以要注意減肥。