生活中很多人都被口臭困擾，這不僅不利于健康，而且影響與人交流。你知道口臭的原因嗎？如何治療口臭？口臭怎么辦？接下來，小編將逐一回答，并推薦一些治療口臭的飲食方法。

十敗火療方根治口臭從這里開始

每天刷牙，有時刷幾次，看牙醫(yī)沒有疾病，為什么會有口臭。事實上，這是由于口臭的原因和治療方法，因為大多數(shù)口臭不僅是口腔問題，而且涉及胃腸道和其他整個消化道，口臭也可能是肺部疾病、糖尿病或肝衰竭等疾病的警告。治療口臭必須從根本上開始，消除便秘，飲食是最好的調節(jié)方法。

除口臭消便秘十大敗火零食

百合敗火關鍵詞：輕微干咳

"春暖卷簾永晝長，池塘碧艷臥鴛鴦。"這是百合花盛開的美。"更氣兩從香百合，老翁七十尚童心。"這意味著百合對人的保健作用。中醫(yī)認為百合味甘，微苦，微寒。入心肺二經(jīng)是清補品。具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。

小零：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗凈煮粥。

蓮子敗火關鍵詞：心神不寧

蓮子的壽命很長。歷代許多草草作品認為蓮子可以延年益壽?！渡褶r本草經(jīng)》將蓮子列為上品，可以養(yǎng)活自己的命運。蓮子具有補腎、健脾、養(yǎng)心、安神、抗衰老的作用。蓮子用白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白糖等蒸熟。每天吃最能延年益壽。

小零食：去小吃店買些蓮子糕、蓮蓉夾心糕、蓮蓉月餅、鮮奶椰絲蓮子餅吃。

強食補:用蓮子蒸饅頭，作為可愛的饅頭芯食用。

銀耳敗火關鍵詞:面色晦暗

銀耳每100克含蛋白質5~6克，脂肪0.6克~3.碳水化合物79克，粗纖維2克.6克，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30毫克B2.胡蘿卜素、膠質蛋白等人體必需營養(yǎng)素。能潤肺止咳，生津養(yǎng)陰，還能消除肌肉疲勞，健腦仿衰。

零食：先將銀耳放入砂鍋中煮至濃軟，再將西紅柿洗凈去皮搗碎，放入銀耳湯中煮沸，加入冰糖調味。

強食補：將白木耳(銀耳)與黑木耳一起，蘸芥末醬油吃，味道鮮美。

秋梨膏敗火關鍵詞:痰火少

"唉！秋梨膏！秋梨膏！胖子吃了可以變瘦，瘦子吃了可以變胖，趕考了肯定能考上，不想考上的人吃了永遠考不上。"解放前，秋梨膏在南方諸省出售。秋梨被稱為"百果之宗"，潤肺清痰、降火除熱、鎮(zhèn)靜安神、降血壓、消炎止痛。

吃零食:買兩瓶秋梨膏。這種秋梨膏有藥，但沒有藥味。梨香甜可口，潤肺止咳。

強食補：將梨切成小塊，與蜂蜜混合食用，甘甜可口。

西洋參敗火關鍵詞：身體虛弱

西洋參，也被稱為花旗參。他所含的皂苷具有明顯的抗疲勞、利尿劑和缺氧能力。特別是陰虛、口渴、乏力時，在粥或燉肉中加入一些西洋參不僅能鎮(zhèn)靜秋燥，還能溫和滋養(yǎng)。

小吃：市場上有一種用蜂蜜包裹西洋參的蜂蜜小吃。它嘗起來又脆又好吃。

強食補：吃火鍋時，將西洋參放入其中，可有效補充。

蘋果敗火關鍵詞：臃腫的姿勢

西方有句老話"Anaday，keepsdoctorsaway。(一天一個蘋果，一輩子不看醫(yī)生)。"蘋果中所含的果膠、纖維素和半纖維素也能吸收膽固醇，使其隨糞便排出體外，從而降低血液中的膽固醇含量，適合秋季食用。

小吃:在一些燒烤店，有烤蘋果串，干蘋果干，味道獨特。

強食補：將蘋果、山藥去皮均勻切成小塊，放入果汁機攪拌成汁，最后用蜂蜜調味。

山藥火災關鍵詞：筋骨疼痛

山藥也屬于中藥。山藥富含淀粉、蛋白質、無機鹽、維生素B、煙酸、抗壞血酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質。因此，吃山藥可以攝入大量的粘液蛋白，可以預防心腦血管系統(tǒng)的脂肪沉淀，保持血管彈性，防止動脈硬化。

零食：將山藥搗碎成粉末，放入鍋中蒸白糖，將山藥和糯米粉做成餃子。

強食補:拔絲山藥，冷卻后放入冰箱作為糖塊食用。

芝麻敗火關鍵詞：大便干燥

芝麻能潤腸排便，保持大便不干燥。此外，由于富含蛋白質和不飽和脂肪酸，可以保持血糖穩(wěn)定，有利于提高骨密度，靈活關節(jié)，美化皮膚。

小零食吃:面茶是北京的一種茶點，就是趁棒子面粥熱氣騰騰的時候，放在碗里，表面撒上厚厚的芝麻，倒一點芝麻醬，用芝麻油和鹽混合。

強食補：做干拌面時，多加一種調料，就是芝麻，或買芝麻糖。

蜂蜜蜂蜜敗火關鍵詞:皮膚無華

營養(yǎng)專家認為，蜂蜜是一種集所有營養(yǎng)于一體的天然食品，富含生活活動所需的活性物質和水分。它可以在中藥中調和白藥，也就是說，它可以將營養(yǎng)帶到我們身體的各個部位。多吃蜂蜜不僅能滋養(yǎng)皮膚，還能滋養(yǎng)內臟。

小吃：蜂膠糖是近年來非常流行的美容小吃，不妨買來吃。

強效食補:在所有用糖的地方，都改為用蜂蜜增甜。

烏龍茶敗火關鍵詞:口干舌燥

喝一杯發(fā)酵適中、不冷、不熱、性平的烏龍茶，能有效消除夏季身體沉積的余熱，恢復體液，讓人感到口腔濕潤，滋養(yǎng)全身。它還可以通過水和利尿劑，這也非常有效地消除有效。

小零食吃：喝烏龍茶時適當加入一些蜂蜜，潤燥生津的效果更明顯。

強食補:烏龍茶不僅可以天天喝，還可以在里面加一些蜂蜜。

八步有助于改進或預防口臭

1.吃完飯刷牙:可以在工作場所準備牙刷，一天至少刷兩次牙，一次2次~3分鐘。

2.刷舌苔:輕輕刷舌頭，去除舊的廢細胞、細菌和食物殘渣。使用軟毛牙刷或舌苔清洗器，盡量清潔舌根，因為細菌容易聚集在舌根。

每天使用牙線：牙線使用得當，有利于清除食物殘渣與牙縫之間的牙菌斑。

4.清潔假牙:如果戴牙套、局部或全口假牙，每天至少要徹底清潔一次或按照牙醫(yī)的指示清潔牙具。

5.少吃氣味強烈的食物:洋蔥、大蒜、辣椒等氣味強烈的食物，容易長時間停留在口中。

6.補充足夠的水分:為了保持口腔分泌足夠的粘液，喝足夠的水，而不是咖啡、蘇打水或酒精飲料。

7、咀嚼口香糖或薄荷葉：最好是無糖口香糖，或吮吸糖果，刺激唾液分泌，有助于清除食物殘留物和細菌。如有長期口干，建議與牙醫(yī)或醫(yī)生討論，建立人工唾液制劑或口腔藥物，以刺激唾液分泌。

8.新鮮的洋香菜(巴西里):嚼洋香菜可以暫時掩蓋壞口氣。

如果你嘗試過上述方法，仍然不能給你一個好的語氣，建議和醫(yī)生或牙醫(yī)討論。

8種粥很容易去除口臭，讓你和別人在一起"零距離"

口臭不僅會影響人們的情緒，還會影響人們的社交互動，讓別人不敢和你在一起"零距離"聯(lián)系，錯過了很多機會。那么，有什么方法可以快速去除口臭呢？今天小邊推薦8種粥產(chǎn)品，讓你像蘭花一樣呼吸，人"零距離"。

咸魚頭豆腐湯

原料：咸魚頭1，豆腐多，生姜1片。

做法:將所有材料洗凈，將咸魚頭切成小塊，與生姜一起放入鍋中，加入適量清水，用猛火滾動約半小時，加入豆腐，再滾動20分鐘。

功效:咸魚頭味甘，清熱，豆腐涼，清熱解毒，對口腔潰瘍、牙齦腫痛、口臭便秘有效。

2、藿香粥

原料：藿香20克，粳米適量，蜂蜜適量。

做法:將藿香洗凈，放入鍋中(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘，廢渣取汁備用。然后在粳米人鍋中加入適量水，用大火煮沸，然后用文火煮沸。粥煮熟時，加入藿香汁，然后煮沸。

功效：能有效保持口腔清新。

3、薄荷粥

原料：25克薄荷葉，適量粳米。

做法:用適量水煮薄荷葉，棄渣取汁備用。將粳米煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸后食用。

功效：薄荷是清潔口腔的最佳食物。做粥也可以清潔口腔。

4、生蘆根粥

原料：蘆根30克，米50克。

做法:將蘆根洗凈，放入鍋中，加入適量清水，大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米粥，每天1劑，每天早上空腹服用，約5劑有效。

功效：治療舌干或牙齦腫脹引起的口臭。

5、麥門冬粥

原料：麥門冬25克，粳米、冰糖各適量。

做法:將麥門冬煎成汁，棄渣取藥汁備用。將粳米放入鋁鍋中，加入適量水，然后將麥門冬汁和冰糖放入鍋中，用大火煮沸，用小火煮沸。

功效：能有效清新口腔。

6、甘草蘋果飲

原料：甘草30片，蘋果1片，香菜20棵，蜂蜜適量。

做法:將蘋果切成塊，與甘草、香菜一起放入鍋中(砂鍋)，將兩碗半水煎成一碗左右。將渣渣取汁，冷卻后加入適量蜂蜜飲用。一天一次，連續(xù)五天。

功效：能有效去除口臭。

7、荔枝粥

原料：荔枝5枚，糯米50克。

做法:將荔枝和糯米放入鍋中，加水煮粥，3-5天療程。

功效：具有溫陽益氣、生津養(yǎng)血的功效。能有效去除口臭。

8、黃瓜粥

原料:黃瓜50克，大米100克。

做法:黃瓜去皮切片，和米飯一起煮粥，隨意吃。

結論：綜上所述，我認為每個人都知道口臭的原因，知道如何治療口臭，所以不妨嘗試上述口臭民間處方，效果真的很好。

功效：治療肝火或內濕引起的舌干口臭。