排毒養(yǎng)顏一根黃瓜就夠了 黃瓜有哪些作用？
關鍵詞：#排毒養(yǎng)顏#排毒
“吃”是這輩子都不能落下的東西，而“美”也是這輩子必須堅持的事情。夏季到來，人體內(nèi)的毒素更易積攢，想要擁有完美的膚質(zhì)，排毒養(yǎng)顏也成為很多女性關注的事情。其實，排毒養(yǎng)顏，不需大費周章，一根普遍常見的黃瓜，也能搞定！
排毒養(yǎng)顏吃黃瓜？黃瓜有哪些作用
1、補充水分
黃瓜中富含90%的水分，常吃可有效補充體內(nèi)流失的水分。如果平時顧不上喝水，也可以吃一根清淡的黃瓜為身體補充水分。
2、補充維生素
黃瓜中含有大量的維生素，富含人體所需的維生素A、維生素E和維生素C。這些元素不僅能夠提升人體的免疫系統(tǒng)，防止輻射危害，增加能量，還是美容的好幫手。
3、美容
黃瓜中的美容效果也很強大。黃瓜中含有豐富的鉀、鎂和硅元素，如果是新鮮的黃瓜，它其中還會含有一種酶，這種酶的主要作用就是促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進血液循環(huán)，增強皮膚的氧化還原作用，有助于排出體內(nèi)毒素，減少皺紋。這也是為什么會用黃瓜水理療皮膚的原因，因為黃瓜的美容效果的確很強大。
4、排毒
黃瓜中富含纖維素，纖維素可以促進腸道蠕動，幫助加快體內(nèi)廢物的排出，增強新陳代謝，有利于“清掃”體內(nèi)垃圾。是排毒養(yǎng)顏的好幫手。
黃瓜這樣吃營養(yǎng)不易流失
1、生吃
由于一些黃瓜中含有農(nóng)藥，所以生吃前一定要將黃瓜洗干凈。未經(jīng)過加工的黃瓜，建議先將黃瓜用鹽水浸泡15~20分鐘，再用清水沖洗干凈，不要削皮，因為主要營養(yǎng)都在皮上。這種吃法是最容易留住營養(yǎng)的。
2、打汁
將黃瓜切成段，并放入果汁機中打成汁，每天飲用，美容效果很好。如果覺得沒味道，口感不佳，可以加些蜂蜜進行調(diào)味，效果會更好。
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