夫妻如何提高性質(zhì)量？我們期待的性無疑是最美妙的，但現(xiàn)實(shí)中性的質(zhì)量受到各方面的影響。那么，夫妻如何提高性質(zhì)量呢？以下是給你的介紹。

隨著夫妻年齡的增長，身體機(jī)能的老化，性功能的退化也是很自然的。我們怎樣才能提高夫妻的生活質(zhì)量？有一些技能值得學(xué)習(xí)。性學(xué)專家建議：每天、每周、每隔幾個月或一年做一些相應(yīng)的事情，以保持性生活處于最佳狀態(tài)。列不一定要做所有的細(xì)節(jié)。你可以根據(jù)自己的愛好選擇一兩個項(xiàng)目，或者干脆想出一些方法。

第一，每天都要做

保持良好性生活的基礎(chǔ)是相互關(guān)心和體貼，一些小事可以讓對方感受到你的理解和關(guān)心。

1、再次上床

如果你總是早起，在對方起床之前做一些事情，你可以在對方起床之前再次進(jìn)入床，互相聊天和擁抱。

幫助對方做一件甚至很小的事

例如，在丈夫刮胡子之前，妻子擦掉鏡子上的水蒸氣；在妻子或丈夫起床前幾分鐘，對方起床煮咖啡、熱牛奶或換花瓶里的水。

3.共享某件事

例如，打開一瓶啤酒，兩個人分享，而不是一瓶；買一份報紙，兩個人傳閱，而不是買一分。

4、擁抱

無論如何，回家一進(jìn)門就互相擁抱，讓家庭充滿愛。

5、讓對方對

不要事事指責(zé)對方，都是對方的錯，有時候要放他(她)一馬，不要總是評價對方的決定，這也不對，那也不好。

每周一次

愛情需要時間

每周至少安排一次不少于兩個小時的對話，以促進(jìn)相互交流。一起出去吃早餐或晚餐。重要的不是吃喝，而是有機(jī)會一起消磨時間。

2、定期約會

星期三晚上是我們的快樂時光。我們提前預(yù)訂，不約別人，不做其他事情，一起去看電影或戲劇，或者去餐館吃美味的食物，或者做其他我們都喜歡做的事情。

一起走到某個地方，坐公交車，坐出租車可能不夠穩(wěn)定，自己開車，太快，不妨在步行距離的目標(biāo)，兩個人一邊走一邊說話。

三、一個月一次

一個月可以做一次不在常規(guī)范圍內(nèi)的事情

專家說：做一些不同于過去的事情，或者以不同的方式做一些事情，可以讓對方有新的感覺，讓現(xiàn)有的愛重新開始。

帶你的伴侶去看你的體操場所，帶你的伴侶去看你的節(jié)目排練，帶你的伴侶去看你的工作場所等等。

假如你通常在廚房里聊天，在床上做愛，那么你可以改變，倒過來，試著在廚房里做愛，在床上聊天。

2、變換角色

如果他(她)總是洗碗，你可以在一個星期天努力洗碗；如果她(她)總是做飯，有一天你可以展示你的技能，做飯。

四、每月至每三個月一次

在任何人際關(guān)系中都可能存在摩擦。如果你不小心，你將不可避免地向你的伴侶發(fā)泄你的不滿。之后，你需要采取一些措施來彌補(bǔ)，以改善雙方的關(guān)系。

1、暫時別離

周末和你的好朋友在一起，讓你的伴侶去看你的兄弟。暫時不在一起會讓雙方更加懷念。

2.交易

整個星期天下午，丈夫總是看足球，妻子很討厭，電視也被占用了。如果他給她美容按摩，妻子可以同意在一個星期天和丈夫一起看足球比賽。

讓每一個生日祝賀、周年紀(jì)念和假期都成為你們的伴侶的慶祝，讓愛情更深更溫暖。

一年一度的

總結(jié)過去，規(guī)劃未來。

一起買股票。一起做生意，或者創(chuàng)造新世界。

做實(shí)事求是的檢查和評價，思考過去一年的想法、做法、計劃和結(jié)果，以改善明年。

再讀一遍往日的情書，讓愛火再燃，感情更深。

再寫一封新情書，坦誠大膽地表達(dá)你的愛和相互評價，并提出未來的感人計劃。寫完后，寄出去-即使你們住在一起。

事實(shí)上，所有推薦措施的總體原則是，男性和女性應(yīng)始終保持有時的日常生活、適當(dāng)?shù)娘嬍澈统掷m(xù)的鍛煉，以保持身體各部位的正常狀態(tài)，這是防止人類衰老和性功能下降的基礎(chǔ)。

五、夫妻性愛妙招

1、設(shè)計專屬暗號

性是你們兩個人的事，是私人的。因此，在性前戲中，你不妨設(shè)計一套獨(dú)家的代碼，這不僅解決了浪費(fèi)時間猜測彼此的想法的問題，而且也不會因?yàn)楹π叨f不出話來。你可以擠眉毛弄眼睛，或者輕輕揮手，關(guān)鍵是讓他快速直接地理解在這個地方，我馬上想要你的信息。這是體驗(yàn)超速性快樂的關(guān)鍵。一般來說，當(dāng)女人主動要求性時，男人很少拒絕，這個想法會讓他高興。

2.利用幻想

人們之所以有性欲，首先是因?yàn)樗麄儗π杂邢敕?。這種想法將刺激身體的安全和大氣的產(chǎn)生，并提供與性高潮時產(chǎn)生的激素的一般效果。在享受雨水之前，你可以回味你們之前的激情游戲。如果情況允許，你最好先刺激敏感區(qū)域，讓激情沸騰；在和他下雨時，不要忘記考慮電影a中精彩的圖片模擬表演，以確保你立即沸騰，高潮滾滾而來。然而，這也應(yīng)該根據(jù)你自己的情況來實(shí)施。

禁忌運(yùn)動最美

在人們的潛意識中，有冒險和嘗試刺激的想法，但由于各種因素，沒有實(shí)施。事實(shí)上，如果你想，你可以在確保安全的前提下嘗試。公路旁的草，辦公樓的茶室，百貨公司的試衣室。.....雖然云雨在這些地方非常危險，但恐懼是讓普通性更令人興奮的關(guān)鍵。最有效的方法是大膽地進(jìn)入虎穴，把性推到規(guī)模的邊緣，玩禁忌游戲。

4.留點(diǎn)神秘感

人們對某件事感興趣的關(guān)鍵是不理解。同樣，在性生活中也是如此。留下一些神秘感有助于提高性欲。因此，不要一下子剝掉她，留下她的小背心，或者不要脫掉她的高跟鞋；事實(shí)上，即使只剩下一條項(xiàng)鏈和兩個耳環(huán)，也足以讓你興奮到極致。此外，這些束縛的衣服和配飾也會極大地刺激她的身心性感閥門。瞬間點(diǎn)燃女性的饑餓欲望需要男性擁有這種力量。當(dāng)然，我們應(yīng)該靈活運(yùn)用上述性技能。我們不能復(fù)制它們，否則它們不是幫助，而是失敗。