前列腺是男性的柔軟器官，感冒是誘發(fā)前列腺炎的最常見原因。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科主任郭軍表示，前列腺中有豐富的腎上腺，感冒時容易引起交感神經(jīng)興奮，引起腺體收縮，局部血液循環(huán)不良，引起慢性充血的同時，尿道內(nèi)壓增加，尿頻、尿急、尿痛、尿不盡、尿不盡、會陰部和小腹疼痛

為了防止前列腺發(fā)作，老人早上練習(xí)后休息，上班族做公共汽車，地鐵時不要坐長椅，如果方便的話，可以帶棉墊，防止前列腺感冒。同時注意小腹和后腰的保溫。適當(dāng)?shù)臏責(zé)崾骨傲邢倬植考∪馑沙?，血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，減少前列腺出口阻力，不妨礙前列腺液的排泄，緩解前列腺浮腫和充血。在日常生活中經(jīng)常按摩腹部，也提高前列腺的驅(qū)寒能力。每次按摩，腹部微微發(fā)熱比較好。平時最好吃對前列腺有益的食物。例如，白瓜子、西紅柿、蘋果等。另外，有尿意的話馬上排尿，不要停止。平時多喝水，不僅有助于保持血液流暢，還可以稀釋尿道，防止泌尿系統(tǒng)感染和結(jié)石形成。

血管:冷收縮容易變脆。

寒冷刺激使人的交感神經(jīng)非常興奮，心臟收縮力增強(qiáng)，周圍血管收縮，收縮壓力和舒張壓力上升。例如，血管就像橡膠水管，每天冷的時候橡膠都會變脆，水壓變大容易破裂，我們的血管也是如此。此外，就血管本身而言，它還遵循冷縮熱膨脹的原理，夏季炎熱的血管擴(kuò)張，冬季寒冷的血壓下降。解放軍總醫(yī)院心內(nèi)科主任陳韻岱教授說:氣候變化時，血壓變動性增大，腦出血、腦梗塞等增加。尤其是中老年人，血管彈性本身就比年輕人差，所以出現(xiàn)腦出血等意外的幾率更高。

美國心臟學(xué)會年會的研究人員提醒說，對高血壓患者來說，冬季比夏季更難將血壓控制在正常范圍之內(nèi)。最好在入冬時做個血壓監(jiān)測，根據(jù)情況調(diào)整用藥量。進(jìn)入冬天后，晚上早點(diǎn)睡覺。熬夜的時候，不僅是自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，體內(nèi)分泌腎上腺素，去除甲腎上腺素，血管收縮，血液流動緩慢，粘稠度增加。吃血管清道夫。山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這8種食物最能疏通血管，保持血管壁的彈性。

心臟：最怕溫差大。

心臟就像人體的發(fā)電機(jī)，到了冬天，為給身體提供足夠的能量，它更得加倍努力工作。這也使得冬天成為心臟的多事之秋。中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外心血管病醫(yī)院教授王文說，在寒冬季節(jié)，室內(nèi)外溫差大，加之氣候干燥，人的生理機(jī)能反映比較遲緩，時常處于一種應(yīng)激狀態(tài)，這樣就加大了心臟的負(fù)荷；更嚴(yán)重的時候，冠脈痙攣還會引發(fā)粥樣硬化斑塊破裂、血管堵塞，造成心絞痛或心肌梗死的發(fā)生。

因此，有心血管疾病的人一定要注意保暖，尤其要護(hù)好頭部、手部、腳部。出門時戴手套、帽子、圍巾，穿外套，睡前用熱水泡腳，晚上上廁所時穿衣服，洗澡時放熱水，水溫合適后脫衣服。刮大風(fēng)時，最好不要迎風(fēng)行走。

肺:早晨霧最傷肺。

冬天寒冷干燥的空氣，通過肺這個氣體交換站進(jìn)入體內(nèi)。此時不做保護(hù)，不僅會誘發(fā)咳嗽等呼吸道疾病，還容易掉根，明年復(fù)發(fā)。中國中醫(yī)科學(xué)院楊力教授注意到，此時要特別注意養(yǎng)肺，預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。

她建議積極補(bǔ)充水分有助于養(yǎng)肺。補(bǔ)充水分的途徑包括大量飲用水和從呼吸道攝取水分。具體來說，將熱水倒入杯中，用鼻子從杯口慢慢吸入蒸汽，每次10分鐘左右，早晚各一次。此外，自古以來就有秋冬毒霧殺人刀的說法。秋冬早晨霧氣嚴(yán)寒，過多吸入會對肺造成很大損害。有晨練習(xí)慣的老人最好等9點(diǎn)后，陽光明媚，霧散了再鍛煉。

胃:冬季代謝緩慢。

俗話說，寒冷變成冰團(tuán)是脾胃病的高發(fā)期。楊力說，天氣冷了，胃本身也有點(diǎn)累，吃過冷、過生、過硬的食物會給胃帶來額外的負(fù)擔(dān)。另外，冬天人體的代謝變慢，這個時候過度補(bǔ)充的話，比如吃很多難消化的大魚肉和補(bǔ)充品，胃也容易疲勞。

因此，在飲食方面，冬天要多吃溫柔易消化的食物，盡量少吃飯，睡前3小時內(nèi)不吃飯，讓胃結(jié)合工作。廣東人經(jīng)常煮的豬肚雞湯是冬天非常暖胃、養(yǎng)胃的食物。用豬肚一只，土雞一只，加入20粒胡椒燉1個半小時即可，具有溫中、健脾、胃、散寒的作用。

鼻子:防止病原菌從鼻子進(jìn)入。

鼻子是人體整個呼吸系統(tǒng)的窗戶和換氣孔。北京醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師宋海濤說，冬天鼻黏膜直接接觸冷空氣，其黏液分泌減少，毛細(xì)血管變脆，鼻子的屏風(fēng)作用也容易變差，從而導(dǎo)致有病菌的空氣直接進(jìn)入肺內(nèi)，增加了呼吸道感染的幾率。此外，冬天也是慢性鼻炎和過敏性鼻炎的高發(fā)期，讓許多老病號苦不堪言。

為了幫鼻子順利過冬，可每天堅(jiān)持按摩鼻翼。方法是用雙手拇指外側(cè)摩擦，有熱感時，用拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩30次左右。早晨起床前，晚間睡覺前各按摩一次，可增加鼻部血液循環(huán)，提高耐寒能力。為了防止鼻粘膜干燥，也可以在每天睡覺前用溫淡的鹽水清洗鼻腔，滋潤清潔的雙重效果。在空氣質(zhì)量較差的霧天，或從溫度較高的室內(nèi)外出時，最好戴上口罩。