冬季應該如何養(yǎng)生？ 冬季養(yǎng)生茶推薦
一、荔枝綠茶
材料:荔枝干6片，綠茶3克。
做法:荔枝去殼后，和茶一起放入杯子，用沸水提取，燉5分鐘。每天1劑，分2~3次提取，代茶飲用，吃荔枝肉。
效果:益腎養(yǎng)顏、壯陽溫中。適用于性欲減退、面色萎黃的患者。
二、芝麻糖茶
材料:芝麻3~5克，綠茶0.5~1克，紅糖25克。
做法:芝麻炒研末，與糖、綠茶一起用沸水提取5分鐘即可。每天一劑，分三次溫服。
效果:滋潤五臟，滋養(yǎng)肝腎，延緩衰老。適用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴、四肢無力、皮膚干燥、頭發(fā)干燥、女性乳少者。
三、棗桂花茶
材料:棗100克、糖桂花3克、茶10克、糖30克。
制作方法:首先洗棗，放入鍋中加入1000毫升水，煮至棗爛，加入茶、糖、桂花，沸騰后立即制作。代替茶喝，可以吃棗。
效果:養(yǎng)血順氣，健脾胃。適用于血虛引起的頭暈、臉色萎黃的人。
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