日常生活中如何正確預(yù)防肺結(jié)核
日常生活中預(yù)防肺結(jié)核可通過接種疫苗、保持通風(fēng)、增強(qiáng)免疫力、避免密切接觸患者、定期體檢等方式實(shí)現(xiàn)。肺結(jié)核是由結(jié)核分枝桿菌引起的慢性傳染病，主要通過呼吸道飛沫傳播。
1、接種疫苗
卡介苗是預(yù)防結(jié)核病的有效疫苗，新生兒出生后應(yīng)及時(shí)接種?？ń槊缒茱@著降低兒童重癥結(jié)核病的發(fā)生概率，但對成人肺結(jié)核的預(yù)防效果有限。未接種卡介苗的結(jié)核菌素試驗(yàn)陰性者，尤其是醫(yī)務(wù)人員等高危人群，可考慮補(bǔ)種。
2、保持通風(fēng)
結(jié)核桿菌在密閉環(huán)境中易通過飛沫傳播，每天開窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘。人員密集場所如學(xué)校、醫(yī)院等更需加強(qiáng)空氣流通。使用空氣凈化器時(shí)選擇具有殺菌功能的濾網(wǎng)，可輔助降低空氣中病原體濃度。
3、增強(qiáng)免疫力
保證每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，如雞蛋、牛奶、西藍(lán)花等食物。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，每周鍛煉3-5次，每次30分鐘以上。長期熬夜、過度疲勞會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。
4、避免接觸患者
與活動(dòng)性肺結(jié)核患者共處時(shí)，應(yīng)保持1米以上距離并佩戴口罩?；颊呖人?、打噴嚏時(shí)需用紙巾遮掩口鼻，痰液要用消毒液浸泡處理。家庭成員中出現(xiàn)肺結(jié)核患者時(shí)，其他成員應(yīng)進(jìn)行結(jié)核菌素試驗(yàn)篩查。
5、定期體檢
每年進(jìn)行胸部X光檢查可早期發(fā)現(xiàn)肺結(jié)核病變。持續(xù)咳嗽咳痰超過2周、低熱盜汗等癥狀出現(xiàn)時(shí)，需及時(shí)做痰涂片檢查。糖尿病患者、HIV感染者等免疫力低下人群，應(yīng)每半年進(jìn)行一次結(jié)核病篩查。
預(yù)防肺結(jié)核需建立長期健康管理意識，注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。出現(xiàn)疑似癥狀時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)，確診患者要嚴(yán)格完成6-8個(gè)月的規(guī)范治療。日常飲食中可適量增加大蒜、蜂蜜等具有抗菌作用的食物，但不可替代藥物治療。公共場所注意個(gè)人防護(hù)，養(yǎng)成不隨地吐痰的良好衛(wèi)生習(xí)慣。
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