口腔潰瘍可通過保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、避免局部刺激、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素等方式護(hù)理?？谇粷兺ǔＳ蓹C(jī)械損傷、營(yíng)養(yǎng)缺乏、免疫異常、精神壓力、感染等因素引起。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日使用軟毛牙刷清潔牙齒，配合含氟牙膏輕柔刷牙，避免損傷口腔黏膜。餐后使用生理鹽水或醫(yī)用漱口水含漱，減少食物殘?jiān)鼫?。禁用酒精類漱口產(chǎn)品，防止黏膜干燥。潰瘍期間可選用氯己定含漱液輔助抑菌，但需避免長(zhǎng)期使用。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

避免辛辣、過酸、過硬或高溫食物，選擇常溫流質(zhì)或半流質(zhì)飲食如小米粥、蒸蛋羹。增加富含維生素B族的食物如瘦肉、全谷物，適量補(bǔ)充獼猴桃、草莓等維生素C含量高的水果。烹飪方式以蒸煮為主，減少油炸燒烤類食品攝入。

3、避免局部刺激

糾正咬唇、咬頰等不良習(xí)慣，佩戴義齒者需調(diào)整不合適基托。避免使用含十二烷基硫酸鈉的牙膏，選擇兒童型或無泡牙膏。吸煙患者應(yīng)減少吸煙頻次，飲酒者暫停飲用高度酒。刷牙時(shí)避開潰瘍創(chuàng)面，使用牙線時(shí)動(dòng)作輕柔。

4、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)

規(guī)律作息保證充足睡眠，每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳。通過正念冥想、深呼吸緩解壓力，必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢。避免過度疲勞和情緒波動(dòng)，建立工作與休息的平衡機(jī)制。群體活動(dòng)可幫助分散對(duì)疼痛的注意力。

5、適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素

臨床確診維生素B族缺乏者可短期服用復(fù)合維生素B片，鋅缺乏者補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服溶液。日?？稍黾觿?dòng)物肝臟、牡蠣等富鋅食物攝入。益生菌制劑有助于調(diào)節(jié)口腔菌群平衡，但需與抗生素間隔2小時(shí)服用。糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖水平。

口腔潰瘍護(hù)理期間應(yīng)記錄潰瘍發(fā)作頻率和持續(xù)時(shí)間，反復(fù)發(fā)作超過3次/年或單次潰瘍超過2周未愈需就醫(yī)排查白塞病、克羅恩病等系統(tǒng)性疾病。避免自行使用燒灼性藥物處理創(chuàng)面，疼痛明顯時(shí)可短期外用利多卡因凝膠緩解癥狀。保持每日飲水1500-2000毫升，維持口腔濕潤(rùn)環(huán)境有助于黏膜修復(fù)。