口腔潰瘍可通過局部用藥、調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、緩解壓力、補(bǔ)充維生素等方式加速愈合?？谇?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/iloccxh4k5dfc25.html" target="_blank">潰瘍通常由創(chuàng)傷、免疫力下降、營(yíng)養(yǎng)缺乏、激素變化、感染等因素引起。

1、局部用藥

使用復(fù)方氯己定含漱液、口腔潰瘍散、西地碘含片等藥物可減輕疼痛并促進(jìn)潰瘍愈合。復(fù)方氯己定含漱液能抑制口腔細(xì)菌生長(zhǎng)，減少繼發(fā)感染。口腔潰瘍散具有消炎生肌作用，可直接涂抹于潰瘍面。西地碘含片通過釋放碘分子發(fā)揮殺菌效果，適用于感染性潰瘍。使用前需清潔口腔，避免進(jìn)食刺激性食物。

2、調(diào)整飲食

避免食用辛辣、酸性或過硬食物，選擇溫涼流質(zhì)或軟食如粥類、蒸蛋、豆腐等。適量增加富含維生素B族的食物如瘦肉、全谷物，有助于黏膜修復(fù)。每日飲用適量蜂蜜水可緩解潰瘍疼痛，但糖尿病患者慎用。飲食溫度以接近體溫為宜，過熱可能加重黏膜損傷。

3、保持口腔衛(wèi)生

選用軟毛牙刷輕柔清潔牙齒，飯后用生理鹽水漱口。避免使用含酒精的漱口水，以免刺激潰瘍面。舌苔過厚時(shí)可使用舌刮器清理，減少細(xì)菌滋生。刷牙時(shí)注意避開潰瘍部位，防止機(jī)械性損傷加重病情。建議每日口腔護(hù)理不少于兩次。

4、緩解壓力

長(zhǎng)期精神緊張可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響免疫功能，誘發(fā)口腔潰瘍?？赏ㄟ^正念冥想、深呼吸訓(xùn)練等方式減壓，保證每日7-8小時(shí)睡眠。適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌。建立規(guī)律作息，避免過度疲勞。

5、補(bǔ)充維生素

缺乏維生素B12、葉酸或鐵元素可能引發(fā)復(fù)發(fā)性口腔潰瘍?？蛇m量食用動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物。對(duì)于吸收障礙者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期服用維生素B復(fù)合片或葡萄糖酸鋅口服溶液。但需注意脂溶性維生素不可過量補(bǔ)充。

保持口腔濕潤(rùn)有助于潰瘍愈合，可少量多次飲用溫水。避免用手指觸碰潰瘍面，防止繼發(fā)感染。若潰瘍直徑超過5毫米、持續(xù)兩周未愈或伴有發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診排查白塞病、克羅恩病等系統(tǒng)性疾病。愈后仍需維持均衡飲食和規(guī)律生活，降低復(fù)發(fā)概率。