如何預(yù)防肛裂？肛裂與便秘有很大關(guān)系，長(zhǎng)期便秘容易出現(xiàn)肛裂癥狀。此外，還有其他原因可能導(dǎo)致肛裂。讓我們看看它是什么。

肛裂的常見(jiàn)原因

便秘是肛裂的最大原因。直腸內(nèi)長(zhǎng)期滯留宿便不僅會(huì)發(fā)生直腸癌，糞便的堆積也會(huì)影響血液循環(huán)。而便秘患者用力解出糞便時(shí)，就會(huì)使肛門(mén)受到較大的壓力，從而導(dǎo)致裂口和腫脹等癥狀。

齒狀線附近的慢性炎癥，例如后中部的肛門(mén)竇炎，向下蔓延引起皮下膿腫，破裂引起慢性潰瘍的肛門(mén)管損傷后難以愈合的原因至今還不清楚，主要是損傷合并感染引起的，感染時(shí)炎性細(xì)胞可以釋放溶膠原酶，阻止上皮組織的再生和延伸。

很多人習(xí)慣讀書(shū)或玩手機(jī)，蹲下或排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易引起肛腸內(nèi)充血，引起疾病。除此之外，在上廁所時(shí)抽煙就會(huì)緩沖大腦的排便反射，非常容易導(dǎo)致便秘。這樣就會(huì)使排便時(shí)過(guò)猛的用力，甚至是盲目不停的用猛力，從而最終導(dǎo)致肛裂的發(fā)生。

近期有人提出肛管后正中線缺血是肛裂原因，因?yàn)楦毓苓h(yuǎn)端是由直腸下動(dòng)脈供應(yīng)，該血管穿越坐骨直腸窩，分出小支經(jīng)肛管括約肌至黏膜，但多數(shù)后聯(lián)合處缺乏直腸下動(dòng)脈分支（占百分之八十五）。從毛細(xì)血管形態(tài)學(xué)研究也提示后正中線處內(nèi)括約肌內(nèi)部的毛細(xì)血管較稀疏。

預(yù)防肛裂應(yīng)該做什么？

預(yù)防肛裂的方法

不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，不要吃精致的食物，粗細(xì)的食物組合，蔬菜等纖維豐富的食物盡量多攝取，大便正常。

不要吃辣的食物。辣椒、咖喱、胡椒、生姜、茴香、白酒等。辛辣食品直接刺激盲腸粘膜，明顯充血，大便時(shí)肛門(mén)口燒傷。

通過(guò)正規(guī)渠道購(gòu)買(mǎi)的肛裂膏或者肛裂栓等，涂抹可以潤(rùn)滑肛門(mén)，幫助排便，而且還可以局部止痛，在一定程度上緩解不適。如果覺(jué)得麻煩，可以涂上凡士林。

患有肛門(mén)隱窩炎和肛門(mén)乳頭炎的人，應(yīng)盡快治療，防止肛門(mén)破裂。

注意控制鹽的攝入量，過(guò)量的鹽會(huì)使體內(nèi)的液體停滯在循環(huán)系統(tǒng)中，引起肛門(mén)和其他地方的靜脈隆起，使病情惡化。

不要長(zhǎng)時(shí)間蹲下，特別是在去廁所的同時(shí)讀報(bào)紙。蹲下廁所時(shí)保持的姿勢(shì)可以使痔瘡靜脈充血，影響靜脈血液回流，引起或加重肛裂癥狀。

想住以上幾點(diǎn)。