脾虛除了幼兒會(huì)出現(xiàn)外，大人也有可能出現(xiàn)脾虛。那么，脾虛的癥狀都有哪些呢？如果發(fā)生脾虛，可以喝食療粥烹飪。接下來，介紹烹飪脾虛的食療方法，不要錯(cuò)過。

脾虛癥狀

1、消化道:便秘或大便稀疏。在消化道上，脾虛引起的疾病一般是食欲不振，偏食挑食的口中無味的脾對(duì)食物的消化和吸收起著非常重要的作用，因此大部分胃腸道疾病都會(huì)出現(xiàn)或伴有脾虛。

2、肌肉:肥胖或瘦身。脾主肌肉，所以脾虛的人會(huì)感覺全身乏力，出汗多，氣短。另外，眼皮屬于肉輪，脾虛感覺眼皮比較重，好像抬不起來，下肢容易浮腫。身材太瘦，是因?yàn)槠⑻摬荒苓\(yùn)化，很難吸收。肥胖是因?yàn)槠⑻摑?，濕氣難以運(yùn)化，積存在體內(nèi)。脾濕肥胖往往是腹部肥胖。

3、婦科:白帶過多或過少。女性由于婦科炎癥，脾虛濕度也很高。白帶過多、月經(jīng)過多或過少可能是脾虛引起的。月經(jīng)量過少是因?yàn)槠⑻搶?dǎo)致氣血不足，子宮內(nèi)膜生長過薄；月經(jīng)量過多是因?yàn)槠⑻搶?dǎo)致經(jīng)血不能固定。

接下來介紹烹飪脾虛的飲食療法粥。

脾虛食療粥

1、白扁豆粥:每次炒60克白扁豆(或新鮮白扁豆120克)，粳米60克，煮粥，早晚點(diǎn)心溫暖食用。連續(xù)10~15天使用。白扁豆既可以補(bǔ)充又可以治療，加入山藥(40~60克)，煮成扁豆山藥粥效果更好。

2、參蓮大棗粥：黨參、干蓮子各10克，大棗10枚，粳米30克。黨參、蓮子粉碎等待，用水煮棗，剝皮去核，切棗肉。用煮棗水將米、棗肉、黨參末、蓮子末煮成粥。早晚溫暖地吃。

3、粘稠粉粥:粘稠粉60克，粳米100克。首先，將粳米煮成粥，將稠粉加入水中煮成糊，放入粳米粥中，攪拌煮沸，經(jīng)常服用，也可以加入適量的糖調(diào)味。

4、荔枝粥:干荔枝50克，山藥20克，軟爛，下粳米100克，煮粥，每天早晚吃。

益脾粥:棗仁250克，雞內(nèi)金10克，姜粉60克，生白術(shù)120克，首先燒白術(shù)，雞內(nèi)金文火，碾成細(xì)末，加入姜粉和棗肉作泥，做成約20克的餅，放入烤爐干燥，每次空腹吃點(diǎn)心

5、山藥粥:山藥片60克，軋制篩子，加水調(diào)整爐子，用筷子攪拌煮，加入適量的糖，每天服用2~3次。除了

之外，哪些食物是脾虛者不能吃的？

脾虛不能吃什么

田螺。性寒，味甘咸，具有清熱解暑的作用。正因?yàn)樾再|(zhì)涼爽，隨行住在飲食譜上才明確警告說多吃寒冷，脾虛者禁忌。

螺母。性寒、味甘、有清熱作用，但不適合脾胃虛寒的身體。正如《本草匯報(bào)》中指出的那樣，這個(gè)物體性寒冷，很好地解決了一切熱瘴氣。胃里有冷飲，肚子里有長時(shí)間的泄漏，不能吃。”姚可成《食物本草》亦說：“多食令人腹痛不消。”故凡脾虛者，法當(dāng)忌食之。

蚌肉。性寒，味甘咸，能滋陰清熱，但脾虛的人不應(yīng)多吃，容易傷脾胃陽氣。因此，清代食醫(yī)王孟英警告說蚌，甘咸寒。在寒冷的飲食中，脾虛和滑動(dòng)是禁忌的?！?/p>

牡蠣肉。性質(zhì)微寒，味甘咸，雖有滋陰養(yǎng)血作用，但多食久食則導(dǎo)致脾胃虛寒，加重消化系統(tǒng)慢性疾病的病情，凡因脾虛所致的慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良癥、慢性腹瀉者均忌多食。清·黃宮繡還說：“脾虛精滑者忌。

以上烹飪脾虛的飲食療法粥，僅供參考。