吃什么食物可以調(diào)節(jié)腸胃功能 你可以試試這些食療方法
只有腸胃功能處于正常的狀態(tài)，才能夠?yàn)樯眢w吸入全面的營(yíng)養(yǎng)，讓身體處于健康狀態(tài)，但是現(xiàn)在環(huán)境污染越來越嚴(yán)重、飲食也會(huì)變得不衛(wèi)生、生活規(guī)律不正常都會(huì)讓腸胃道紊亂，調(diào)理腸胃最好的辦法還是食療。
腸胃不好怎么用食療烹飪？
1、肚子里的蔬菜湯
需要蔬菜，適量的豬肚和調(diào)味料，把豬肚切成大火煮，把蔬菜洗干凈切成鍋里，烹飪后放入調(diào)味料，每天喝一次，有緩解疼痛的效果，特別適合脾胃虛弱引起的腹瀉、全身無力等癥狀。
2、紅薯栗子排骨湯
需要250克的排骨，一個(gè)紅薯，把排骨、紅薯洗干凈切成塊，板栗劃開一個(gè)小缺口，在鍋里放入適量的水，燒開之后放入排骨，撈出來洗干凈，然后再把以上所有的材料放在鍋里面燉兩個(gè)小時(shí)，最后加入適量的鹽就可以了。紅薯具有補(bǔ)脾益氣的效果，栗子有助于食物消化，清腸減肥。
3、薏米扁豆鯽魚湯
需要30克的扁豆和薏米，一條鯽魚，按照平時(shí)煲湯的方法來保持湯就可以了，具有健脾利濕清熱的功效，當(dāng)患者感覺到食欲不振、消化能力減退的時(shí)候，可以喝一些薏米扁豆鯽魚湯，不僅可以增加食欲感，而且還可以促進(jìn)食物的消化，特別適合于脾胃虛弱的患者。
4、卷心菜湯
需要適量的羊肉，一個(gè)卷心菜，卷心菜洗凈切碎，將羊肉洗凈切成塊放入鍋中用清水煮羊肉，然后放入切碎的卷心菜再煮10分鐘即可，每天喝一次，有溫暖胃的效果，特別適合脾腎陽虛引起的胃脹痛、食欲不振等癥狀。
5、桔皮粥
需要50克桔皮，100克粳米，將桔皮研制成細(xì)末，粳米清洗干凈后，放入鍋中加入適量的水煮沸，加入桔皮煮10分鐘，每天喝一次桔皮粥，有健脾的效果。橘皮能健脾健胃，粳米有利于補(bǔ)氣健脾，兩者結(jié)合能促進(jìn)食物消化，緩解腹脹痛、脾胃氣滯的癥狀。
6、鐵棍山藥黑芝麻粥
需要適量大米，一根鐵棍山藥，適量的黑芝麻和冰糖，大米淘洗干凈，鐵棍山藥去皮洗干凈切成塊，把大米、山藥、黑芝麻一起放在鍋里面一直把大米煮熟即可，最后根據(jù)自己的口味放入冰糖。鐵棍山藥含有人體所需要的氨基酸和微量元素，具有健脾補(bǔ)肺的功效，而且還能夠調(diào)理腸胃。
溫暖的提示
胃腸不好的患者要注意生活中的護(hù)理，不要暴飲暴食，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃得太快、太快、太熱的食物。
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