1、枸杞子

《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞子長期服用強(qiáng)筋骨，不老，耐寒。《本草匯言》稱贊充氣，補(bǔ)血，陽生，陰長。枸杞子具有類似人參的適應(yīng)原樣作用，具有抗動脈硬化、降血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用，具有增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老的效果。

2、蜂王漿

蜂王漿是蜂產(chǎn)品中的珍品，含有豐富的營養(yǎng)成分，可促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，促進(jìn)細(xì)胞生長，增進(jìn)機(jī)體新陳代謝，增強(qiáng)組織再生能力。同時(shí)，含有豐富的超氧化物歧化酶和維生素c、e，是不可多得的抗老化良藥。

3、何首烏

宋代開寶本草被稱為久服長筋骨，益精髓，延年不老。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，何首烏能促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長，對神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖值，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化和膽固醇代謝能力。何首烏還有很好的抗氧化作用。

4、三七

清代名醫(yī)趙學(xué)敏在他的《本草綱目拾遺》中說:人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味道相同，工作也等，被稱為中藥最珍貴的人?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，三七的化學(xué)成分、藥理作用和臨床應(yīng)用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過人參。三七可擴(kuò)張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢。

5、靈芝

《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，靈芝能“補(bǔ)肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”?，F(xiàn)代研究證實(shí)，靈芝對神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能都有調(diào)節(jié)作用，具有免疫調(diào)節(jié)、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進(jìn)程。

6、紅景天

在古代本草中沒有紅景天的記載，是近代才發(fā)現(xiàn)的抗衰老新秀。它具有補(bǔ)益、清熱、解毒、止血、寧神智育的效果?，F(xiàn)代藥理和臨床研究發(fā)現(xiàn)，紅景天具有類似人參的補(bǔ)益作用，能夠抗缺氧、抗寒、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抗癌細(xì)胞生長，提高工作效率，延緩機(jī)體老化。

7、絞股藍(lán)

絞股藍(lán)為葫蘆科植物，古代本草無名。日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)其組成中有多種成分與部分人參皂苷結(jié)構(gòu)相同，近年來，絞股藍(lán)具有抗衰老、抗疲勞、抗癌、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，提高人體應(yīng)變能力和免疫力，降低膽固醇和轉(zhuǎn)氨酶，預(yù)防腫瘤、抑制潰瘍、緩解緊張、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛。

8、黃芪

中醫(yī)認(rèn)為脾是后天的書。脾胃派代表人物李高認(rèn)為黃芪益元?dú)庋a(bǔ)三焦，清代黃宮刺繡稱黃芪為補(bǔ)氣藥最多。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃芪不僅能擴(kuò)張冠狀病毒，改善心肌供血，提高免疫功能，還能延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程。

9、人參

《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，人參可以補(bǔ)五臟，安神，定魂，止悸，除邪，明目高興。久服輕身延年?，F(xiàn)代研究表明，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。吉林中醫(yī)研究所霍玉書等使用人參果皂苷對50歲以上年齡的人進(jìn)行抗衰老研究，證明人參果皂苷具有還兒童的效果。