春捂秋凍，很多人到了秋季堅(jiān)持讓身體凍一凍，認(rèn)為可以激發(fā)機(jī)體適應(yīng)寒冷的能力，有利于避免許多疾病的發(fā)生。但是并非身體的所有部位都可以凍，不注意保暖很容易凍出問(wèn)題。

身體有四個(gè)部位不能秋凍

身體的哪個(gè)部位不能秋凍？你需要注意什么？

1、脖子秋凍容易感冒

秋天，風(fēng)容易吹到后頭和脖子。這個(gè)部分的防風(fēng)措施容易被忽視，但是我們的后腦部分布著豐富的神經(jīng)和毛細(xì)血管，這個(gè)部分很冷，向下容易引起肺癥狀的感冒，向上的話脖子的血管會(huì)收縮，不利于腦的供血。

2、肚臍秋凍易腹瀉

愛美女性往往不注意肚臍保暖。秋天的溫差很大，白天什么也感覺(jué)不到，到了晚上，冷氣容易通過(guò)肚臍侵入人體內(nèi)部，首先受到刺激的是腸道，容易引起寒冷的腹瀉。

3、膝蓋秋凍容易發(fā)炎

女孩子在這個(gè)季節(jié)總是喜歡穿裙子、褲子和靴子，專家說(shuō)，這種服裝往往會(huì)露出膝關(guān)節(jié)，長(zhǎng)期以來(lái)會(huì)患關(guān)節(jié)炎。深秋是關(guān)節(jié)炎的發(fā)病期，很多人的關(guān)節(jié)在這個(gè)時(shí)候開始怕冷、怕風(fēng)、刺痛。

4、雙腳秋凍寒入身

俗話說(shuō)腳凍全身，腳凍容易降低身體抵抗力，病邪有機(jī)可乘。人的五臟六腑在足部有相應(yīng)的敏感區(qū)域或反應(yīng)點(diǎn)，足部受凍，可反射引起相關(guān)部位毛細(xì)血管收縮。患心血管疾病的人，包括腳底在內(nèi)的雙腳必須經(jīng)常保溫。

秋天吃這些食物防寒

秋天氣溫開始下降，天氣也越來(lái)越冷。這個(gè)時(shí)候吃什么食物可以防寒？

肉類

狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉防寒效果好。它們含蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽(yáng)、溫中暖下、補(bǔ)氣活血之效。吃這些肉可以加快陽(yáng)虛體的代謝，增強(qiáng)內(nèi)分泌功能，防寒。

根莖類

醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，人怕冷與身體無(wú)機(jī)鹽不足有關(guān)。蓮藕、胡蘿卜、百合、芋頭、蔬菜、白菜等含有豐富的無(wú)機(jī)鹽，這種食物可以和其他食品混合吃。

湯類

包括新鮮的、冷凍的、罐裝的（無(wú)佐料、脂肪、糖等其他添加劑）清湯。西式奶油濃湯和濃縮肉湯不算做核心食物。

辛辣食物

辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒含胡椒堿。例：辣椒可刺激食欲、增進(jìn)消化，能使心跳加快、末梢毛細(xì)血管擴(kuò)張、流向體表的血液增加，故冬天吃點(diǎn)辣椒可抵御寒冷，并能防止因受潮濕而引起的關(guān)節(jié)痛、腰腿痛和胃虛寒癥。

最后推薦除寒茶——生姜棗茶。

生姜棗茶

食材:棗4片，生姜4片，青椒3片，枸杞子小，水、糖適量

做法:

1、用溫水浸泡棗后切核備用，生姜切片，枸杞子洗凈備用

2、將棗、生姜、枸杞、青椒放入鍋中，加入糖后加入500毫升水，大火翻轉(zhuǎn)后，轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮

3、水收入一半后倒出飲用

如果你不想在秋天遭受寒冷襲擊，你可以試試上述去除寒冷的方法。