子宮肌瘤的癥狀主要包括月經(jīng)異常、下腹不適、壓迫癥狀等，預(yù)防方法可通過(guò)調(diào)整飲食、控制體重、定期體檢等方式實(shí)現(xiàn)。子宮肌瘤是女性生殖系統(tǒng)常見(jiàn)的良性腫瘤，多數(shù)患者無(wú)明顯癥狀，部分可能出現(xiàn)經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)、下腹墜脹或疼痛、尿頻便秘等表現(xiàn)。其發(fā)生可能與雌激素水平過(guò)高、遺傳因素、細(xì)胞增殖異常等有關(guān)。

1、月經(jīng)異常

子宮肌瘤可能導(dǎo)致月經(jīng)周期縮短、經(jīng)期延長(zhǎng)或經(jīng)量增多，嚴(yán)重時(shí)可引發(fā)貧血。這與肌瘤增大使子宮內(nèi)膜面積增加、影響子宮收縮有關(guān)。若出現(xiàn)經(jīng)期超過(guò)7天、每小時(shí)需更換衛(wèi)生巾等情況，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。臨床常用復(fù)方醋酸棉酚片、氨甲環(huán)酸片等藥物控制出血，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

2、下腹不適

肌瘤生長(zhǎng)可能引起下腹墜脹感或隱痛，較大肌瘤可觸及腹部包塊。疼痛可能與肌瘤壓迫、扭轉(zhuǎn)或變性相關(guān)。日常可通過(guò)熱敷緩解不適，若疼痛持續(xù)加重或突發(fā)劇痛，需警惕肌瘤蒂扭轉(zhuǎn)等急癥。醫(yī)生可能建議使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等鎮(zhèn)痛藥物。

3、壓迫癥狀

前壁肌瘤可能壓迫膀胱導(dǎo)致尿頻尿急，后壁肌瘤可能壓迫直腸引起便秘。巨大肌瘤還可能壓迫輸尿管導(dǎo)致腎積水。這些癥狀通常隨肌瘤體積增大而明顯，通過(guò)超聲檢查可明確壓迫程度。必要時(shí)需手術(shù)解除壓迫，如子宮肌瘤剔除術(shù)或子宮切除術(shù)。

4、調(diào)整飲食

減少紅肉、高脂食品攝入，增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，有助于調(diào)節(jié)雌激素代謝。豆制品中的植物雌激素可能對(duì)激素平衡產(chǎn)生雙向調(diào)節(jié)作用。避免過(guò)量攝入蜂王漿、胎盤素等含動(dòng)物性雌激素的保健品。

5、控制體重

脂肪組織可產(chǎn)生額外雌激素，肥胖女性患子宮肌瘤風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。通過(guò)每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，配合飲食控制將體重指數(shù)維持在18.5-23.9范圍內(nèi)。體重下降5%-10%即可顯著改善激素水平。

建議30歲以上女性每年進(jìn)行婦科超聲檢查，尤其有家族史者更應(yīng)重視早期篩查。出現(xiàn)異常陰道流血、持續(xù)腹痛或壓迫癥狀時(shí)需及時(shí)就診。保持規(guī)律作息、緩解精神壓力也有助于內(nèi)分泌平衡。已確診患者應(yīng)按醫(yī)囑定期復(fù)查，避免擅自服用含雌激素類藥物或保健品。